이달의식단

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이달의식단 - 2021년 3월
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  • 3월 25일 목요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 조랭이떡국1.
    • 볼어묵볶음1.5.6.
    • 우리팜햄전1.2.6.10.
    • 배추김치9.13.
    • 밀크요거트2.
  • 중식
    • 친환경잡곡밥5.
    • 짬뽕순두부탕1.5.17.
    • 꽈리고추멸치조림
    • 모듬잡채1.5.6.8.10.13.16.18.
    • 매콤수제떡갈비2.5.6.10.15.16.18.
    • 총각김치9.13.
  • 석식
    • 삼색소보로볶음밥1.2.6.10.16.
    • 양송이스프2.5.6.13.16.
    • 크리스피핫도그1.2.5.6.10.12.13.16.
    • 배추김치9.13.
    • 파인애플주스13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):781.7 Kcal
    탄수화물(g) : 121.5
    단백질(g) : 31.3
    지방(g) : 17.7
    비타민A(R.E) : 109.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 42.4
    칼슘(mg) : 141.2
    철분(mg) : 2.4

    칼로리(중식):792.9 Kcal
    탄수화물(g) : 111.2
    단백질(g) : 45.3
    지방(g) : 17.8
    비타민A(R.E) : 134.9
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 15.8
    칼슘(mg) : 177.4
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(석식):964.0 Kcal
    탄수화물(g) : 144.1
    단백질(g) : 33.1
    지방(g) : 28.6
    비타민A(R.E) : 176.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 27.6
    칼슘(mg) : 228.1
    철분(mg) : 4.4