이달의식단

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이달의식단 - 2021년 3월
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  • 3월 24일 수요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 동태살매운탕5.6.9.13.17.18.
    • 메추리알꽈리조림1.
    • 채소고기말이1.6.10.15.16.
    • 배추김치9.13.
    • 아몬드시리얼/우유2.5.6.13.
  • 중식
    • 소고기주먹밥2.6.10.13.16.
    • 잔치국수1.5.6.13.16.
    • 부추단무지무침
    • 모짜렐라치즈볼1.2.5.6.
    • 배추김치9.13.
    • 요구르트2.
  • 석식
    • 오삼불고기5.6.10.17.
    • 친환경쌀밥
    • 콩나물국5.
    • 동그랑땡1.2.5.6.10.15.16.
    • 배추김치9.13.
    • 요구르트2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):967.7 Kcal
    탄수화물(g) : 91.7
    단백질(g) : 44.0
    지방(g) : 46.5
    비타민A(R.E) : 301.5
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 1.7
    비타민C(mg) : 34.8
    칼슘(mg) : 254.8
    철분(mg) : 5.4

    칼로리(중식):779.0 Kcal
    탄수화물(g) : 131.5
    단백질(g) : 28.6
    지방(g) : 15.2
    비타민A(R.E) : 277.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 14.5
    칼슘(mg) : 241.3
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(석식):795.3 Kcal
    탄수화물(g) : 108.0
    단백질(g) : 59.6
    지방(g) : 13.3
    비타민A(R.E) : 164.2
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 11.9
    칼슘(mg) : 139.6
    철분(mg) : 4.9