이달의식단

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이달의식단 - 2022년 6월
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  • 6월 29일 수요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 버섯순두부찌개 (5.10.13.)
    • 우엉어묵볶음 (1.5.6.13.16.)
    • 너비아니구이 (1.5.6.10.15.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 요거바(딸기맛) (2.)
  • 중식
    • 우리쌀카레라이스 (2.5.6.10.13.16.18.)
    • 유부장국 (1.5.6.13.16.18.)
    • 부추단무지무침
    • 통살양념꼬치 (2.5.6.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 자일로스매실주스
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 콩나물국 (5.)
    • 오리훈제야채볶음 (5.6.13.18.)
    • 메밀김치전병 (2.3.5.6.16.18.)
    • 깍두기 (9.13.)
    • 요구르트 (2.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):812.9 Kcal
    탄수화물(g) : 116.8
    단백질(g) : 43.6
    지방(g) : 17.1
    비타민A(R.E) : 19.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 2.6
    칼슘(mg) : 193.6
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(중식):859.2 Kcal
    탄수화물(g) : 169.4
    단백질(g) : 29.4
    지방(g) : 7.6
    비타민A(R.E) : 175.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 64.6
    칼슘(mg) : 111.1
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(석식):949.5 Kcal
    탄수화물(g) : 109.6
    단백질(g) : 39.3
    지방(g) : 38.7
    비타민A(R.E) : 18.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 40.1
    칼슘(mg) : 148.8
    철분(mg) : 4.8