이달의식단

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이달의식단 - 2022년 6월
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  • 6월 28일 화요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 애호박맑은국
    • 통정육훈제 (15.)
    • 김치볶음 (9.13.)
    • 파래돌김자반
    • 오레오즈/우유 (2.5.6.13.)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5.)
    • 닭곰탕 (15.)
    • 꼬들오이지무침
    • 수제소시지볶음 (2.5.6.10.15.16.)
    • 통살코코넛새우가스 (1.2.5.6.9.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 김치국 (5.6.9.13.)
    • 상추치커리무침 (5.6.13.18.)
    • 파채대패삼겹살 (10.)
    • 파인애플주스 (13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):705.2 Kcal
    탄수화물(g) : 99.1
    단백질(g) : 39.5
    지방(g) : 16.5
    비타민A(R.E) : 380.9
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 1.5
    비타민C(mg) : 50.1
    칼슘(mg) : 232.6
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(중식):693.9 Kcal
    탄수화물(g) : 89.3
    단백질(g) : 35.3
    지방(g) : 23.5
    비타민A(R.E) : 53.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 16.9
    칼슘(mg) : 97.8
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(석식):864.6 Kcal
    탄수화물(g) : 91.6
    단백질(g) : 41.7
    지방(g) : 36.1
    비타민A(R.E) : 99.8
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 20.3
    칼슘(mg) : 88.5
    철분(mg) : 3.2