이달의식단

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이달의식단 - 2022년 6월
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  • 6월 15일 수요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 동태살매운탕 (5.6.9.13.17.18.)
    • 메추리알꽈리조림 (1.)
    • 고메미트볼 (1.2.5.6.15.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 오레오즈/우유 (2.5.6.13.)
  • 중식
    • 자장면/추가밥 (1.5.6.10.13.16.)
    • 짬뽕국 (6.9.13.17.18.)
    • 통새우왕만두/고추만두 (1.5.6.9.10.15.16.17.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 단무지
    • 스위트샤인머스캣
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 부대찌개/라면사리 (1.2.5.6.10.16.)
    • 오향장육/쌈장 (10.)
    • 상추겉절이
    • 사과/딸기쭈쭈바 (1.2.5.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):969.4 Kcal
    탄수화물(g) : 129.3
    단백질(g) : 44.4
    지방(g) : 29.1
    비타민A(R.E) : 433.6
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 2.2
    비타민C(mg) : 72.9
    칼슘(mg) : 319.7
    철분(mg) : 7.3

    칼로리(중식):858.4 Kcal
    탄수화물(g) : 162.2
    단백질(g) : 27.5
    지방(g) : 12.1
    비타민A(R.E) : 53.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 25.7
    칼슘(mg) : 187.2
    철분(mg) : 2.7

    칼로리(석식):926.5 Kcal
    탄수화물(g) : 98.3
    단백질(g) : 60.9
    지방(g) : 31.3
    비타민A(R.E) : 163.1
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 10.5
    칼슘(mg) : 223.9
    철분(mg) : 2.7