이달의식단

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이달의식단 - 2020년 10월
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  • 10월 28일 수요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 콩나물국5.
    • 메추리알꽈리조림1.
    • 마늘햄구이1.2.6.10.
    • 배추김치9.13.
    • 요거바(딸기맛)2.
  • 중식
    • 하이라이스1.2.5.6.10.12.13.16.
    • 아메리칸핫도그2.5.6.10.15.16.
    • 달걀파국1.
    • 케이준감자튀김5.6.
    • 배추김치9.13.
    • 요구르트2.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 들깨미역국13.
    • 닭감자조림5.15.
    • 바삭군만두1.5.6.10.16.18.
    • 배추김치9.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):684.2 Kcal
    탄수화물(g) : 101.0
    단백질(g) : 38.6
    지방(g) : 12.6
    비타민A(R.E) : 123.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 41.8
    칼슘(mg) : 128.2
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(중식):951.4 Kcal
    탄수화물(g) : 102.1
    단백질(g) : 39.7
    지방(g) : 40.2
    비타민A(R.E) : 217.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 35.1
    칼슘(mg) : 129.4
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(석식):786.5 Kcal
    탄수화물(g) : 100.6
    단백질(g) : 52.3
    지방(g) : 24.0
    비타민A(R.E) : 265.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 14.3
    칼슘(mg) : 338.6
    철분(mg) : 5.5