이달의식단

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이달의식단 - 2020년 10월
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  • 10월 27일 화요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 크로켓1.5.6.10.13.
    • 북어채달걀국1.13.
    • 돼지갈비조림5.6.10.13.16.18.
    • 배추김치9.13.
    • 오레오즈/우유2.5.6.13.
  • 중식
    • 친환경잡곡밥5.
    • 돈육김치찌개9.10.13.
    • 숙주맛살무침1.5.6.8.18.
    • 동그랑땡1.2.5.6.10.15.16.
    • 라임고등어구이5.6.7.13.
    • 우리밀꿀약과1.5.6.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 애호박맑은국
    • 오리훈제야채볶음5.6.13.
    • 톡톡후랑크소시지/케첩2.5.6.10.12.15.16.
    • 배추김치9.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1079.8 Kcal
    탄수화물(g) : 128.8
    단백질(g) : 46.7
    지방(g) : 39.7
    비타민A(R.E) : 284.6
    티아민(mg) : 1.7
    리보플라빈(mg) : 1.6
    비타민C(mg) : 50.0
    칼슘(mg) : 218.0
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(중식):770.5 Kcal
    탄수화물(g) : 115.1
    단백질(g) : 39.9
    지방(g) : 15.4
    비타민A(R.E) : 116.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 6.4
    칼슘(mg) : 88.2
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(석식):895.1 Kcal
    탄수화물(g) : 84.0
    단백질(g) : 39.6
    지방(g) : 44.0
    비타민A(R.E) : 38.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 46.4
    칼슘(mg) : 76.9
    철분(mg) : 4.3