이달의식단

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이달의식단 - 2022년 12월
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  • 12월 15일 목요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 맑은미역국 (13.)
    • 등갈비김치찜 (10.)
    • 치즈스틱 (1.2.5.6.12.15.16.)
    • 간장무채장아찌
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5.)
    • 청국장찌개 (5.)
    • 돈안심장조림 (1.5.6.10.)
    • 느타리버섯볶음 (1.5.6.13.18.)
    • 오징어김치전 (1.2.5.6.16.)
    • 총각김치 (9.13.)
  • 석식
    • 달걀파국 (1.)
    • 주꾸미야채덮밥 (5.6.10.13.17.)
    • 고르곤졸라피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 사과워터젤리
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):852.3 Kcal
    탄수화물(g) : 98.2
    단백질(g) : 52.4
    지방(g) : 28.9
    비타민A(R.E) : 167.6
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 6.5
    칼슘(mg) : 250.4
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(중식):661.2 Kcal
    탄수화물(g) : 111.0
    단백질(g) : 40.0
    지방(g) : 6.4
    비타민A(R.E) : 54.8
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 2.9
    칼슘(mg) : 91.4
    철분(mg) : 3.8

    칼로리(석식):602.3 Kcal
    탄수화물(g) : 60.7
    단백질(g) : 51.9
    지방(g) : 19.4
    비타민A(R.E) : 104.4
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 12.7
    칼슘(mg) : 169.5
    철분(mg) : 3.4