이달의식단

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이달의식단 - 2022년 12월
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  • 12월 1일 목요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 소고기무국 (16.)
    • 고추장어묵볶음 (1.5.6.)
    • 고기완자 (1.2.5.6.10.15.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5.)
    • 열무순된장국 (5.)
    • 돼지갈비조림 (5.6.10.13.16.18.)
    • 아몬드멸치볶음 (13.)
    • 달걀소시지부침 (1.2.5.6.10.15.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 석식
    • 김치볶음밥 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.)
    • 가쓰오우동국 (5.6.)
    • 크리스피핫도그 (1.2.5.6.10.12.13.16.)
    • 깍두기 (9.13.)
    • 파인애플주스 (13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):623.7 Kcal
    탄수화물(g) : 96.8
    단백질(g) : 30.1
    지방(g) : 11.7
    비타민A(R.E) : 29.2
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 12.6
    칼슘(mg) : 86.1
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(중식):775.5 Kcal
    탄수화물(g) : 96.7
    단백질(g) : 42.9
    지방(g) : 22.7
    비타민A(R.E) : 189.4
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 14.1
    칼슘(mg) : 157.2
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(석식):990.7 Kcal
    탄수화물(g) : 159.8
    단백질(g) : 28.0
    지방(g) : 23.8
    비타민A(R.E) : 98.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 20.9
    칼슘(mg) : 190.1
    철분(mg) : 3.2