이달의식단

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이달의식단 - 2022년 12월
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  • 12월 8일 목요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 닭곰탕 (15.)
    • 진미채매콤볶음 (13.17.)
    • 너비아니구이 (1.5.6.10.15.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5.)
    • 갈릭파이 (1.2.5.6.)
    • 수제비만둣국 (5.6.)
    • 등갈비조림 (6.10.12.13.18.)
    • 쑥갓도토리묵무침 (5.)
    • 총각김치 (9.13.)
  • 석식
    • 치킨데리야끼볶음밥 (1.5.6.13.15.)
    • 어묵국 (1.5.6.13.16.)
    • 소품떡(소스) (2.5.6.10.12.13.15.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 자두주스
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):676.2 Kcal
    탄수화물(g) : 86.5
    단백질(g) : 50.8
    지방(g) : 13.8
    비타민A(R.E) : 50.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 9.2
    칼슘(mg) : 87.9
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(중식):608.1 Kcal
    탄수화물(g) : 85.3
    단백질(g) : 32.6
    지방(g) : 14.7
    비타민A(R.E) : 68.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 6.9
    칼슘(mg) : 86.7
    철분(mg) : 2.3

    칼로리(석식):665.9 Kcal
    탄수화물(g) : 107.9
    단백질(g) : 35.5
    지방(g) : 8.8
    비타민A(R.E) : 38.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.1
    비타민C(mg) : 21.6
    칼슘(mg) : 48.3
    철분(mg) : 2.1