이달의식단

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이달의식단 - 2022년 5월
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  • 5월 17일 화요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 맑은미역국 (13.)
    • 오징어당면불고기 (5.6.10.13.17.18.)
    • 에그랑땡/케첩 (1.2.5.6.10.15.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5.)
    • 닭곰탕 (15.)
    • 쑥갓도토리묵무침 (5.)
    • 파래돌김자반
    • 너비아니구이 (1.5.6.10.15.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 팽이버섯된장국 (5.)
    • 상추겉절이
    • 김치볶음 (9.13.)
    • 파채대패삼겹살 (10.)
    • 레몬에이드
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):785.5 Kcal
    탄수화물(g) : 106.2
    단백질(g) : 63.1
    지방(g) : 12.9
    비타민A(R.E) : 257.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 15.0
    칼슘(mg) : 444.8
    철분(mg) : 7.1

    칼로리(중식):671.4 Kcal
    탄수화물(g) : 101.1
    단백질(g) : 36.1
    지방(g) : 14.1
    비타민A(R.E) : 181.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 15.3
    칼슘(mg) : 112.6
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(석식):968.5 Kcal
    탄수화물(g) : 83.6
    단백질(g) : 50.2
    지방(g) : 48.6
    비타민A(R.E) : 84.5
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 11.3
    칼슘(mg) : 71.1
    철분(mg) : 3.3