이달의식단

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이달의식단 - 2022년 5월
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  • 5월 4일 수요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 김가루떡국 (13.)
    • 깻잎찜
    • 오리훈제/머스터드 (1.5.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 중식
    • 한우콩나물밥/양념장 (1.5.6.10.13.16.18.)
    • 두부된장국 (5.6.18.)
    • 오이부추무침 (5.6.)
    • 모짜렐라핫도그 (1.2.5.6.10.15.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 오렌지주스 (13.)
  • 석식
    • 자장밥 (1.5.6.9.10.13.16.)
    • 달걀파국 (1.)
    • 스틱단무지
    • 철판군만두 (1.5.6.10.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):814.0 Kcal
    탄수화물(g) : 108.6
    단백질(g) : 30.3
    지방(g) : 27.8
    비타민A(R.E) : 375.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 20.3
    칼슘(mg) : 144.4
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(중식):521.7 Kcal
    탄수화물(g) : 91.1
    단백질(g) : 21.0
    지방(g) : 10.7
    비타민A(R.E) : 198.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 58.8
    칼슘(mg) : 91.7
    철분(mg) : 2.6

    칼로리(석식):896.4 Kcal
    탄수화물(g) : 152.8
    단백질(g) : 39.1
    지방(g) : 14.6
    비타민A(R.E) : 154.8
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 19.1
    칼슘(mg) : 198.7
    철분(mg) : 17.4