이달의식단

이전월 2022년 3월 다음월
이달의식단 - 2022년 3월
1
5
6
9
12
13
19
20
26
27
  • 3월 24일 목요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 맑은미역국13.
    • 닭고기순살매콤조림5.6.13.15.
    • 감자채볶음1.2.5.6.10.13.16.
    • 배추김치9.13.
    • 오레오즈/우유2.5.6.13.
  • 중식
    • 친환경잡곡밥5.
    • 갈릭파이1.2.5.6.
    • 청국장찌개5.
    • 등갈비조림6.10.12.13.18.
    • 쑥갓도토리묵무침5.
    • 배추김치9.13.
  • 석식
    • 베이컨깍두기볶음밥1.2.5.9.10.
    • 치즈콤비네이션피자1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.
    • 달걀파국1.
    • 배추김치9.13.
    • 청포도주스
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):910.2 Kcal
    탄수화물(g) : 119.0
    단백질(g) : 48.7
    지방(g) : 26.3
    비타민A(R.E) : 442.2
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 2.2
    비타민C(mg) : 93.7
    칼슘(mg) : 283.2
    철분(mg) : 5.3

    칼로리(중식):719.6 Kcal
    탄수화물(g) : 95.1
    단백질(g) : 42.4
    지방(g) : 18.6
    비타민A(R.E) : 70.1
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 10.4
    칼슘(mg) : 87.4
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(석식):1146.5 Kcal
    탄수화물(g) : 172.1
    단백질(g) : 30.3
    지방(g) : 36.5
    비타민A(R.E) : 222.8
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 26.0
    칼슘(mg) : 81.0
    철분(mg) : 2.1