이달의식단

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이달의식단 - 2022년 3월
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  • 3월 15일 화요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 소고기미역국16.
    • 오징어야채볶음5.6.13.17.
    • 에그랑땡/케첩1.2.5.6.10.15.16.
    • 배추김치9.13.
  • 중식
    • 친환경잡곡밥5.
    • 닭곰탕15.
    • 돌미나리무침
    • 매콤볶음우동5.6.10.13.18.
    • 너비아니구이1.5.6.10.15.16.
    • 배추김치9.13.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 애호박맑은국
    • 고추장오리불고기5.6.13.
    • 한입김말이강정1.2.5.6.12.13.16.
    • 배추김치9.13.
    • 요거바(딸기맛)2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):771.6 Kcal
    탄수화물(g) : 118.7
    단백질(g) : 48.7
    지방(g) : 10.4
    비타민A(R.E) : 152.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 12.6
    칼슘(mg) : 94.6
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(중식):773.4 Kcal
    탄수화물(g) : 116.6
    단백질(g) : 37.6
    지방(g) : 16.8
    비타민A(R.E) : 94.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 29.3
    칼슘(mg) : 100.4
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(석식):1024.2 Kcal
    탄수화물(g) : 128.4
    단백질(g) : 37.0
    지방(g) : 39.0
    비타민A(R.E) : 107.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 13.9
    칼슘(mg) : 111.5
    철분(mg) : 11.4