이달의식단

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이달의식단 - 2021년 12월
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  • 12월 16일 목요일

  • 조식
    • 친환경잡곡밥5.
    • 조랭이떡국1.
    • 명엽채조림
    • 통정육훈제15.
    • 배추김치9.13.
  • 중식
    • 친환경잡곡밥5.
    • 소고기우거지국16.
    • 양념어묵꼬치(우리밀)1.5.6.13.
    • 어니언치즈브레스트1.2.5.6.10.12.13.15.16.
    • 씨앗호떡1.2.5.6.
    • 총각김치9.13.
  • 석식
    • 베이컨깍두기볶음밥1.2.5.9.10.
    • 유부장국1.5.6.13.16.18.
    • 인절미갈릭토스트1.2.5.6.
    • 배추김치9.13.
    • 청포도주스
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):777.6 Kcal
    탄수화물(g) : 99.0
    단백질(g) : 66.5
    지방(g) : 12.0
    비타민A(R.E) : 59.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 3.5
    칼슘(mg) : 183.1
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(중식):857.8 Kcal
    탄수화물(g) : 113.5
    단백질(g) : 50.5
    지방(g) : 23.3
    비타민A(R.E) : 82.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 7.7
    칼슘(mg) : 136.4
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(석식):767.9 Kcal
    탄수화물(g) : 151.8
    단백질(g) : 18.2
    지방(g) : 8.9
    비타민A(R.E) : 34.3
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.1
    비타민C(mg) : 19.1
    칼슘(mg) : 74.5
    철분(mg) : 1.9