이달의식단

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이달의식단 - 2021년 12월
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  • 12월 8일 수요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 김치콩나물국5.9.13.
    • 쥐어채조림
    • 무말랭이무침13.
    • 오리훈제야채볶음5.6.13.
  • 중식
    • 자장밥/달걀후라이1.5.6.9.10.13.16.
    • 얼큰무채국6.9.13.17.18.
    • 짬뽕소룡포1.5.6.10.16.18.
    • 배추김치9.13.
    • 단무지
    • 요구르트2.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 돈육김치찌개9.10.13.
    • 바삭양념감자2.5.6.13.16.
    • 정통함박스테이크1.2.5.6.10.12.15.16.
    • 깍두기9.13.
    • 요구르트2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):790.0 Kcal
    탄수화물(g) : 99.0
    단백질(g) : 36.2
    지방(g) : 26.7
    비타민A(R.E) : 10.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 52.2
    칼슘(mg) : 172.4
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(중식):723.1 Kcal
    탄수화물(g) : 118.7
    단백질(g) : 27.2
    지방(g) : 15.3
    비타민A(R.E) : 64.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 16.7
    칼슘(mg) : 114.2
    철분(mg) : 2.7

    칼로리(석식):963.5 Kcal
    탄수화물(g) : 121.4
    단백질(g) : 36.2
    지방(g) : 35.6
    비타민A(R.E) : 50.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 12.3
    칼슘(mg) : 238.6
    철분(mg) : 3.2