이달의식단

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이달의식단 - 2021년 12월
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  • 12월 1일 수요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 버섯순두부찌개5.10.13.
    • 진미채매콤볶음13.17.
    • 스팸햄전6.10.13.
    • 배추김치9.13.
    • 허니버터아몬드2.5.
  • 중식
    • 한우콩나물밥/양념장1.5.6.10.13.16.18.
    • 우동장국1.5.6.
    • 스위트핫도그/케첩1.2.5.6.10.12.16.
    • 상추사과무침
    • 배추김치9.13.
    • 감귤
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 애호박맑은국
    • 간장오리불고기
    • 한입깐풍만두1.5.6.10.12.13.16.18.
    • 배추김치9.13.
    • 요구르트2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):681.7 Kcal
    탄수화물(g) : 71.7
    단백질(g) : 60.2
    지방(g) : 16.9
    비타민A(R.E) : 24.0
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 3.6
    칼슘(mg) : 315.7
    철분(mg) : 6.2

    칼로리(중식):609.7 Kcal
    탄수화물(g) : 106.9
    단백질(g) : 23.9
    지방(g) : 10.5
    비타민A(R.E) : 162.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 26.2
    칼슘(mg) : 135.7
    철분(mg) : 2.9

    칼로리(석식):1019.4 Kcal
    탄수화물(g) : 137.0
    단백질(g) : 39.4
    지방(g) : 34.2
    비타민A(R.E) : 38.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 10.5
    칼슘(mg) : 232.2
    철분(mg) : 5.6