이달의식단

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이달의식단 - 2021년 11월
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  • 11월 4일 목요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 한우떡국13.16.
    • 진미채매콤볶음13.17.
    • 우리팜햄전1.2.6.10.
    • 배추김치9.13.
  • 중식
    • 친환경잡곡밥5.
    • 짬뽕순두부탕1.5.17.
    • 돈안심새송이조림5.6.10.13.
    • 시금치나물
    • 굴림김치만두1.5.6.10.18.
    • 총각김치9.13.
  • 석식
    • 우리쌀카레라이스2.5.6.10.13.16.18.
    • 달걀파국1.
    • 케이준감자튀김5.6.
    • 콤비네이션피자1.2.5.6.10.12.13.15.16.
    • 배추김치9.13.
    • 요구르트2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):753.9 Kcal
    탄수화물(g) : 103.6
    단백질(g) : 48.8
    지방(g) : 15.9
    비타민A(R.E) : 88.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 30.5
    칼슘(mg) : 63.0
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(중식):732.6 Kcal
    탄수화물(g) : 100.6
    단백질(g) : 50.5
    지방(g) : 14.0
    비타민A(R.E) : 207.3
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 9.3
    칼슘(mg) : 131.8
    철분(mg) : 13.1

    칼로리(석식):1051.1 Kcal
    탄수화물(g) : 169.8
    단백질(g) : 41.4
    지방(g) : 26.4
    비타민A(R.E) : 315.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 22.1
    칼슘(mg) : 135.3
    철분(mg) : 3.4