이달의식단

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이달의식단 - 2021년 11월
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  • 11월 2일 화요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 팽이버섯된장국5.
    • 등갈비조림6.10.12.13.18.
    • 오징어김치전1.2.5.6.16.
    • 간장무채장아찌
  • 중식
    • 친환경쌀밥
    • 사골순댓국2.5.6.10.13.16.
    • 고등어순살양념조림7.
    • 오이부추무침5.6.
    • 두부동그랑땡1.2.5.6.10.15.16.
    • 깍두기9.13.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 어묵국1.5.6.13.16.
    • 숯불조림닭6.12.13.15.
    • 고추잡채군만두1.5.6.10.15.16.18.
    • 배추김치9.13.
    • 요구르트2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):903.9 Kcal
    탄수화물(g) : 106.4
    단백질(g) : 51.8
    지방(g) : 29.7
    비타민A(R.E) : 68.7
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 5.0
    칼슘(mg) : 79.7
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(중식):705.0 Kcal
    탄수화물(g) : 107.0
    단백질(g) : 26.0
    지방(g) : 17.7
    비타민A(R.E) : 58.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 6.0
    칼슘(mg) : 116.8
    철분(mg) : 5.4

    칼로리(석식):1034.0 Kcal
    탄수화물(g) : 124.3
    단백질(g) : 60.4
    지방(g) : 32.8
    비타민A(R.E) : 116.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 17.6
    칼슘(mg) : 144.9
    철분(mg) : 3.8