이달의식단

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이달의식단 - 2021년 7월
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  • 7월 15일 목요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 맑은미역국13.
    • 진미채매콤볶음13.17.
    • 한우버섯불고기5.6.13.16.18.
    • 배추김치9.13.
  • 중식
    • 친환경잡곡밥5.
    • 수제비국5.6.13.
    • 매콤등갈비조림5.6.10.13.18.
    • 오이무침13.
    • 파프리카연근전1.5.6.13.
    • 배추김치9.13.
  • 석식
    • 치킨데리야끼볶음밥1.5.6.13.15.
    • 유부장국1.5.6.13.16.18.
    • 크리스피핫도그1.2.5.6.10.12.13.16.
    • 배추김치9.13.
    • 감귤주스5.12.13.
    • 블루베리무피클
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):649.3 Kcal
    탄수화물(g) : 82.8
    단백질(g) : 57.5
    지방(g) : 11.7
    비타민A(R.E) : 100.5
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 10.4
    칼슘(mg) : 340.8
    철분(mg) : 6.6

    칼로리(중식):777.7 Kcal
    탄수화물(g) : 104.0
    단백질(g) : 45.0
    지방(g) : 22.2
    비타민A(R.E) : 194.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 15.7
    칼슘(mg) : 120.1
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(석식):756.0 Kcal
    탄수화물(g) : 117.5
    단백질(g) : 29.2
    지방(g) : 19.3
    비타민A(R.E) : 48.2
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 63.8
    칼슘(mg) : 162.0
    철분(mg) : 3.2