이달의식단

이전월 2021년 7월 다음월
이달의식단 - 2021년 7월
3
4
10
11
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
  • 7월 14일 수요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 돈육김치찌개9.10.13.
    • 메추리알꽈리조림1.
    • 바삭나쵸치킨/머스터드1.2.5.6.13.15.
    • 오레오즈/우유2.5.6.13.
  • 중식
    • 주먹밥1.2.5.6.10.15.16.
    • 우리쌀물냉면1.3.5.6.16.
    • 쫀득이복만두1.5.6.10.16.18.
    • 배추김치9.13.
    • 단무지
    • 복숭아주스11.13.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 다시마무국5.
    • 마파두부5.6.10.12.18.
    • 허브소시지/머스터드2.5.6.10.15.16.
    • 배추김치9.13.
    • 요구르트2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):866.9 Kcal
    탄수화물(g) : 109.4
    단백질(g) : 42.2
    지방(g) : 28.9
    비타민A(R.E) : 355.3
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 1.9
    비타민C(mg) : 53.3
    칼슘(mg) : 279.0
    철분(mg) : 5.2

    칼로리(중식):734.5 Kcal
    탄수화물(g) : 126.3
    단백질(g) : 24.6
    지방(g) : 17.7
    비타민A(R.E) : 342.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 39.8
    칼슘(mg) : 99.7
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(석식):619.1 Kcal
    탄수화물(g) : 97.6
    단백질(g) : 27.6
    지방(g) : 12.6
    비타민A(R.E) : 33.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 15.4
    칼슘(mg) : 136.1
    철분(mg) : 3.1