이달의식단

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이달의식단 - 2021년 5월
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  • 5월 27일 목요일

  • 조식
    • 친환경잡곡밥5.
    • 김가루떡국13.
    • 참치김치볶음5.9.13.
    • 스팸햄전6.10.13.
    • 요거톡(초코볼)2.
  • 중식
    • 친환경잡곡밥5.
    • 순두부찌개5.6.9.17.18.13.
    • 양상추샐러드1.5.12.16.18.
    • 치즈함박스테이크1.2.5.6.10.15.16.
    • 에그타르트1.2.5.6.
    • 총각김치9.13.
  • 석식
    • 삼색소보로볶음밥1.2.6.10.16.
    • 우동장국1.5.6.
    • 통살양념꼬치2.5.6.
    • 배추김치9.13.
    • 오이피클13.
    • 레몬에이드
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):765.8 Kcal
    탄수화물(g) : 116.4
    단백질(g) : 38.1
    지방(g) : 14.7
    비타민A(R.E) : 48.8
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 37.7
    칼슘(mg) : 220.8
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(중식):779.9 Kcal
    탄수화물(g) : 99.5
    단백질(g) : 35.3
    지방(g) : 26.4
    비타민A(R.E) : 53.7
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 7.6
    칼슘(mg) : 143.5
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(석식):956.1 Kcal
    탄수화물(g) : 172.5
    단백질(g) : 41.1
    지방(g) : 10.2
    비타민A(R.E) : 122.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 62.3
    칼슘(mg) : 122.1
    철분(mg) : 3.6