이달의식단

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이달의식단 - 2020년 12월
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  • 12월 29일 화요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 맑은미역국13.
    • 후랑크소시지볶음1.2.5.6.10.13.15.18.
    • 닭봉데리야끼조림5.6.13.15.
    • 배추김치9.13.
  • 중식
    • 친환경잡곡밥5.
    • 딸기마들렌도넛1.2.5.6.13.
    • 수제비만둣국5.6.
    • 콩나물무침5.
    • 불낙볶음10.
    • 배추김치9.13.
  • 석식
    • 삼색소보로볶음밥1.2.6.10.16.
    • 브로콜리크림스프2.5.6.13.16.
    • 스틱단무지
    • 나쵸바삭지파이1.5.6.10.
    • 배추김치9.13.
    • 요구르트2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):688.5 Kcal
    탄수화물(g) : 82.8
    단백질(g) : 38.2
    지방(g) : 24.2
    비타민A(R.E) : 160.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 8.8
    칼슘(mg) : 232.4
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(중식):562.3 Kcal
    탄수화물(g) : 95.0
    단백질(g) : 26.9
    지방(g) : 8.0
    비타민A(R.E) : 21.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 15.9
    칼슘(mg) : 84.6
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(석식):833.3 Kcal
    탄수화물(g) : 104.3
    단백질(g) : 42.7
    지방(g) : 27.1
    비타민A(R.E) : 145.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 13.3
    칼슘(mg) : 152.7
    철분(mg) : 2.8