이달의식단

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이달의식단 - 2020년 12월
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  • 12월 15일 화요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 북어채달걀국1.13.
    • 돼지갈비조림5.6.10.13.16.18.
    • 허브소시지/머스터드2.5.6.10.15.16.
    • 배추김치9.13.
  • 중식
    • 친환경잡곡밥5.
    • 등뼈들깨탕10.
    • 상추치커리무침5.6.13.18.
    • 모듬잡채1.5.6.8.10.13.16.18.
    • 쉬림프커틀렛1.5.6.9.13.
    • 깍두기9.13.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 열무순된장국5.
    • 고추장오리불고기5.6.13.
    • 바삭군만두1.5.6.10.16.18.
    • 배추김치9.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 명태 수산가공품 : 러시아 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):862.8 Kcal
    탄수화물(g) : 91.1
    단백질(g) : 48.3
    지방(g) : 32.9
    비타민A(R.E) : 42.2
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 12.7
    칼슘(mg) : 61.5
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(중식):998.2 Kcal
    탄수화물(g) : 116.2
    단백질(g) : 51.7
    지방(g) : 37.7
    비타민A(R.E) : 229.6
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 10.4
    칼슘(mg) : 256.0
    철분(mg) : 6.3

    칼로리(석식):732.4 Kcal
    탄수화물(g) : 93.9
    단백질(g) : 29.6
    지방(g) : 26.1
    비타민A(R.E) : 223.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 12.6
    칼슘(mg) : 145.8
    철분(mg) : 4.6