이달의식단

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이달의식단 - 2020년 12월
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  • 12월 28일 월요일

  • 중식
    • 친환경잡곡밥5.
    • 소고기버섯찌개13.16.
    • 숙주맛살무침1.5.6.8.18.
    • 볼어묵볶음1.5.6.
    • 어니언치즈브레스트1.2.5.6.10.12.13.15.16.
    • 배추김치9.13.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 얼큰무채국6.9.13.17.18.
    • 로제떡볶이2.5.6.10.13.
    • 치즈바싹불고기1.2.5.6.10.12.15.16.
    • 배추김치9.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(중식):544.6 Kcal
    탄수화물(g) : 88.1
    단백질(g) : 31.0
    지방(g) : 7.7
    비타민A(R.E) : 78.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 9.6
    칼슘(mg) : 121.2
    철분(mg) : 2.1

    칼로리(석식):894.6 Kcal
    탄수화물(g) : 151.1
    단백질(g) : 30.4
    지방(g) : 18.3
    비타민A(R.E) : 21.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 25.5
    칼슘(mg) : 99.4
    철분(mg) : 3.2