이달의식단

이전월 2020년 7월 다음월
이달의식단 - 2020년 7월
4
5
11
12
18
19
25
26
  • 7월 21일 화요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 근대된장국5.6.13.18.
    • 통정육훈제15.
    • 오징어김치전1.2.5.6.16.
    • 배추김치9.13.
    • 그래놀라시리얼/우유2.5.6.13.
  • 중식
    • 친환경잡곡밥5.
    • 한우사골곰탕16.
    • 상추치커리무침5.6.13.18.
    • 브로콜리비엔나2.6.10.15.
    • 갈치카레구이13.
    • 깍두기9.13.
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 표고버섯미역국13.
    • 두반장돈육볶음5.6.10.12.13.18.
    • 리얼치즈돈가츠1.2.5.6.10.12.
    • 배추김치9.13.
    • 유산균요구르트2.
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):793.9 Kcal
    탄수화물(g) : 122.3
    단백질(g) : 35.1
    지방(g) : 20.8
    비타민A(R.E) : 224.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 18.3
    칼슘(mg) : 107.4
    철분(mg) : 3.4<br>
    칼로리(중식):690.1 Kcal
    탄수화물(g) : 114.6
    단백질(g) : 25.2
    지방(g) : 16.8
    비타민A(R.E) : 318.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 14.1
    칼슘(mg) : 126.7
    철분(mg) : 4.6<br>
    칼로리(석식):863.6 Kcal
    탄수화물(g) : 126.8
    단백질(g) : 43.2
    지방(g) : 19.4
    비타민A(R.E) : 53.8
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 6.8
    칼슘(mg) : 69.7
    철분(mg) : 9.2