이달의식단

이전월 2021년 10월 다음월
이달의식단 - 2021년 10월
2
3
4
9
10
11
16
17
23
24
30
31
  • 10월 6일 수요일

  • 중식
    • 인델리카레라이스2.5.6.10.13.16.18.
    • 실파계란국1.5.13.
    • 열무된장무침5.6.18.
    • 장각바베큐오븐구이5.6.12.13.15.
    • 깍두기9.13.
    • 마카로니샐러드1.4.5.6.13.
    • 요구르트(샤인머스캣)2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 명태 수산가공품 : 러시아 오징어 수산가공품 : 국산/수입산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(중식):769.5 Kcal
    탄수화물(g) : 103.8
    단백질(g) : 37.0
    지방(g) : 25.0
    비타민A(R.E) : 352.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 12.2
    칼슘(mg) : 251.1
    철분(mg) : 3.6