이달의식단

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이달의식단 - 2022년 11월
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  • 11월 9일 수요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 소고기무국 (16.)
    • 메추리알꽈리조림 (1.)
    • 정통함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.15.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 중식
    • 주먹밥 (1.2.5.6.10.15.16.)
    • 잔치국수 (1.5.6.13.16.)
    • 슈크림붕어빵 (1.2.5.6.)
    • 부추단무지무침
    • 배추김치 (9.13.)
    • 포도워터젤리
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 다시마무국 (5.)
    • 닭감자조림 (5.15.)
    • 두부동그랑땡 (1.2.5.6.10.15.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 요구르트 (2.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):714.5 Kcal
    탄수화물(g) : 99.5
    단백질(g) : 33.7
    지방(g) : 18.4
    비타민A(R.E) : 137.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 21.1
    칼슘(mg) : 121.4
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(중식):856.9 Kcal
    탄수화물(g) : 156.7
    단백질(g) : 28.7
    지방(g) : 12.0
    비타민A(R.E) : 192.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 11.5
    칼슘(mg) : 221.2
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(석식):980.4 Kcal
    탄수화물(g) : 112.9
    단백질(g) : 59.1
    지방(g) : 33.0
    비타민A(R.E) : 150.9
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 13.9
    칼슘(mg) : 172.8
    철분(mg) : 5.6