이달의식단

이전월 2022년 4월 다음월
이달의식단 - 2022년 4월
2
3
9
10
16
17
23
24
25
26
27
28
30
  • 4월 12일 화요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 북어채달걀국1.13.
    • 순살안동닭찜15.
    • 오징어김치전1.2.5.6.16.
    • 간장무채장아찌
  • 중식
    • 친환경잡곡밥5.
    • 돈육김치찌개9.10.13.
    • 콩나물무침5.
    • 비엔나케첩조림2.6.10.12.13.15.
    • 순살삼치엿장조림5.6.12.
    • 배추김치9.13.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 콩나물국5.
    • 고추장오리불고기5.6.13.
    • 김말이튀김1.5.6.16.18.
    • 깍두기9.13.
    • 요구르트2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):916.8 Kcal
    탄수화물(g) : 112.5
    단백질(g) : 50.6
    지방(g) : 29.1
    비타민A(R.E) : 123.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 5.2
    칼슘(mg) : 98.3
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(중식):606.7 Kcal
    탄수화물(g) : 89.6
    단백질(g) : 31.7
    지방(g) : 12.5
    비타민A(R.E) : 42.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 27.1
    칼슘(mg) : 97.8
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(석식):1147.9 Kcal
    탄수화물(g) : 155.0
    단백질(g) : 38.7
    지방(g) : 40.3
    비타민A(R.E) : 89.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 12.9
    칼슘(mg) : 158.3
    철분(mg) : 14.9