이달의식단

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이달의식단 - 2021년 9월
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  • 9월 16일 목요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 순두부찌개5.6.9.13.17.18.
    • 쥐어채조림
    • 마늘햄구이1.2.6.10.
    • 배추김치9.13.
    • 오레오즈/우유2.5.6.13.
  • 중식
    • 친환경잡곡밥5.
    • 수제비국5.6.13.
    • 등갈비조림6.10.12.13.18.
    • 느타리버섯볶음1.5.6.13.18.
    • 곤드레메밀전병2.3.5.6.16.18.
    • 배추김치9.13.
  • 석식
    • 자장밥/달걀후라이1.5.6.9.10.13.16.
    • 얼큰무채국6.9.13.17.18.
    • 크리스피핫도그1.2.5.6.10.12.13.16.
    • 배추김치9.13.
    • 단무지
    • 복숭아주스11.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):725.1 Kcal
    탄수화물(g) : 108.4
    단백질(g) : 38.8
    지방(g) : 13.4
    비타민A(R.E) : 275.1
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 1.6
    비타민C(mg) : 83.6
    칼슘(mg) : 275.4
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(중식):788.4 Kcal
    탄수화물(g) : 109.2
    단백질(g) : 42.3
    지방(g) : 20.1
    비타민A(R.E) : 50.3
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 10.2
    칼슘(mg) : 136.4
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(석식):949.3 Kcal
    탄수화물(g) : 164.5
    단백질(g) : 34.4
    지방(g) : 17.2
    비타민A(R.E) : 126.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 57.5
    칼슘(mg) : 230.2
    철분(mg) : 4.2