이달의식단

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이달의식단 - 2021년 9월
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  • 9월 14일 화요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 삼색옹심이국1.17.
    • 콩나물무침5.
    • 한우당면불고기16.
    • 배추김치9.13.
  • 중식
    • 친환경잡곡밥5.
    • 돈등뼈들깨탕10.
    • 쑥갓도토리묵무침5.
    • 통살새우가스/양파드레싱1.2.5.6.9.
    • 깍두기9.13.
    • 아이스경단6.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 크림소스스파게티1.2.5.6.9.13.18.
    • 오징어무국17.
    • 치즈떡갈비1.2.5.6.10.12.15.16.
    • 배추김치9.13.
    • 요구르트2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):718.5 Kcal
    탄수화물(g) : 108.9
    단백질(g) : 34.5
    지방(g) : 16.3
    비타민A(R.E) : 33.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 5.5
    칼슘(mg) : 81.2
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(중식):1019.2 Kcal
    탄수화물(g) : 130.7
    단백질(g) : 48.3
    지방(g) : 34.9
    비타민A(R.E) : 161.9
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 4.0
    칼슘(mg) : 169.9
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(석식):1105.8 Kcal
    탄수화물(g) : 166.9
    단백질(g) : 41.3
    지방(g) : 30.1
    비타민A(R.E) : 30.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 24.6
    칼슘(mg) : 162.7
    철분(mg) : 4.4