이달의식단

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이달의식단 - 2021년 6월
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  • 6월 23일 수요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 애호박맑은국
    • 동그랑땡1.2.5.6.10.15.16.
    • 매실된장고등어구이7.
    • 배추김치9.13.
    • 아몬드시리얼/우유2.5.6.13.
  • 중식
    • 열무보리비빔밥/약고추장1.5.6.9.16.
    • 슈크림붕어빵1.2.5.6.
    • 우동장국1.5.6.
    • 달걀후라이1.
    • 배추김치9.13.
    • 비피더스(사과)2.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 두부김치국5.9.13.
    • 케이준감자튀김5.6.
    • 고구마함박스테이크1.2.5.6.10.12.15.16.
    • 깍두기9.13.
    • 요구르트.2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):771.8 Kcal
    탄수화물(g) : 94.5
    단백질(g) : 39.2
    지방(g) : 24.3
    비타민A(R.E) : 317.9
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.4
    비타민C(mg) : 28.5
    칼슘(mg) : 195.1
    철분(mg) : 5.5

    칼로리(중식):663.7 Kcal
    탄수화물(g) : 133.6
    단백질(g) : 23.2
    지방(g) : 8.3
    비타민A(R.E) : 324.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 15.3
    칼슘(mg) : 222.9
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(석식):1135.4 Kcal
    탄수화물(g) : 167.3
    단백질(g) : 33.2
    지방(g) : 35.2
    비타민A(R.E) : 61.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 14.7
    칼슘(mg) : 217.9
    철분(mg) : 3.6