이달의식단

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이달의식단 - 2021년 6월
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  • 6월 10일 목요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 두부김치국5.9.13.
    • 명엽채조림
    • 소보로등심가스1.5.6.10.
    • 오레오즈/우유2.5.6.13.
  • 중식
    • 친환경잡곡밥5.
    • 애호박맑은국
    • 양파부추겉절이
    • 마늘쫑어묵볶음1.5.6.
    • 통갈비양념구이1.5.6.10.16.
    • 배추김치9.13.
  • 석식
    • 하이라이스1.2.5.6.10.12.13.16.
    • 바삭양념감자2.5.6.13.16.
    • 크로크무슈1.2.5.6.
    • 배추김치9.13.
    • 복숭아주스11.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):717.4 Kcal
    탄수화물(g) : 97.2
    단백질(g) : 47.0
    지방(g) : 14.5
    비타민A(R.E) : 248.2
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 1.5
    비타민C(mg) : 50.2
    칼슘(mg) : 321.3
    철분(mg) : 5.1

    칼로리(중식):520.0 Kcal
    탄수화물(g) : 88.2
    단백질(g) : 21.9
    지방(g) : 8.9
    비타민A(R.E) : 209.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 21.4
    칼슘(mg) : 95.4
    철분(mg) : 5.4

    칼로리(석식):700.4 Kcal
    탄수화물(g) : 126.7
    단백질(g) : 22.6
    지방(g) : 11.3
    비타민A(R.E) : 322.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 41.4
    칼슘(mg) : 99.7
    철분(mg) : 5.5