이달의식단

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이달의식단 - 2020년 11월
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  • 11월 24일 화요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 두부된장국5.6.18.
    • 메추리알꽈리조림1.
    • 스팸햄전6.10.13.
    • 배추김치13.9.
  • 중식
    • 친환경쌀밥
    • 한우사골곰탕16.
    • 오징어오이초무침5.6.13.17.
    • 납작그릴육전1.5.6.10.15.18.
    • 꿀먹은가래떡
    • 깍두기9.13.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 참치김치찌개5.9.13.
    • 보쌈/쌈장10.
    • 무말랭이무침13.
    • 롱체다크림치즈스틱1.2.5.6.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):648.3 Kcal
    탄수화물(g) : 84.3
    단백질(g) : 37.1
    지방(g) : 16.3
    비타민A(R.E) : 139.1
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 8.2
    칼슘(mg) : 117.8
    철분(mg) : 5.3

    칼로리(중식):699.3 Kcal
    탄수화물(g) : 126.1
    단백질(g) : 26.7
    지방(g) : 8.8
    비타민A(R.E) : 69.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 8.9
    칼슘(mg) : 61.4
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(석식):780.2 Kcal
    탄수화물(g) : 108.9
    단백질(g) : 56.1
    지방(g) : 12.1
    비타민A(R.E) : 46.5
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 28.4
    칼슘(mg) : 196.5
    철분(mg) : 5.9