이달의식단

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이달의식단 - 2020년 11월
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  • 11월 19일 목요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 순두부찌개5.6.9.13.17.18.
    • 삼치데리야끼조림5.6.13.
    • 싸먹는구이햄1.2.5.6.10.15.16.
    • 배추김치9.13.
    • 요구르트2.
  • 중식
    • 친환경잡곡밥5.
    • 사골순댓국2.5.6.10.13.16.
    • 돈안심새송이조림5.6.10.13.
    • 양파부추겉절이
    • 메밀김치전병2.3.5.6.16.18.
    • 깍두기9.13.
  • 석식
    • 베이컨깍두기볶음밥1.2.5.9.10.
    • 브로콜리크림스프2.5.6.13.16.
    • 크리스피핫도그1.2.5.6.10.12.13.16.
    • 배추김치9.13.
    • 파인주스13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):664.8 Kcal
    탄수화물(g) : 89.6
    단백질(g) : 40.9
    지방(g) : 13.8
    비타민A(R.E) : 22.6
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 7.2
    칼슘(mg) : 138.3
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(중식):692.9 Kcal
    탄수화물(g) : 114.5
    단백질(g) : 34.8
    지방(g) : 10.0
    비타민A(R.E) : 23.8
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 4.6
    칼슘(mg) : 74.8
    철분(mg) : 5.2

    칼로리(석식):925.1 Kcal
    탄수화물(g) : 152.6
    단백질(g) : 27.8
    지방(g) : 22.9
    비타민A(R.E) : 194.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 29.4
    칼슘(mg) : 211.3
    철분(mg) : 3.7