이달의 식단

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이달의 식단 - 2019년 10월
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  • 10월 11일 금요일

  • 중식
    • 흑미밥
    • 우리밀콘치즈붕어빵1.2.5.6.
    • 순두부찌개1.5.6.9.10.13.16.18.
    • 돈육메추리알장조림1.5.6.10.13.18.
    • 상추겉절이5.6.13.18.
    • 견과류멸치볶음4.5.6.13.14.18.
    • 배추김치9.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(중식):684.7 Kcal
    탄수화물(g) : 89.1
    단백질(g) : 27.8
    지방(g) : 21.4
    비타민A(R.E) : 375.9
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 9.4
    칼슘(mg) : 225.7
    철분(mg) : 6.3