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이달의 식단

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일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 찹쌀밥(자율) 동치미냉면(1.3.5.6.13.16.) 얼갈이나물(5.6.) 언양식바싹불고기(1.2.5.6.10.16.) 열무김치(9.13.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 983.1/43.6/271.1/5.6	2 중식 현미찹쌀밥 계란실파국(1.13.) 애호박새우살볶음(5.9.13.) 고추장돼지불고기(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 호박잎쌈/간장양념장(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 685.1/51.5/300.7/6.1	3 중식 찰보리밥 육개장(1.13.16.) 메추리알연근조림(1.5.6.13.) 임연수유자구이(2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 요구르트(엔요)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 804.1/39.1/264.4/9.3	4
5	6 중식 차조밥 오징어무국(9.13.17.) 닭볶음탕(5.6.15.) 참나물오이무침(5.6.13.) 감자채햄볶음(2.5.6.10.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 808/58/221.7/5.5	7 중식 찰현미기장밥 순두부찌개(1.5.9.10.13.18.) 고춧잎된장무침(5.6.) 등심돈까스/소스(1.2.5.6.10.11.12.13.) 깍두기(9.13.) 참외 * 에너지/단백질/칼슘/철분 767.3/39.1/392/6.5	8 중식 야채비빔밥(5.6.16.) 얼갈이된장국(5.6.13.) 낙지야채볶음(5.6.13.17.) 달걀후라이(1.5.) 총각김치(9.13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 677.9/45.9/367.3/7.4	9 중식 찰보리밥 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.) 고구마줄기들깨나물(5.6.) 삼치순살카레구이(2.5.6.12.13.) 깍두기(9.13.) 도시락김/간장(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 533.9/29.9/148.9/3.1	10 중식 혼합잡곡밥(5.) 팽이버섯달걀국(1.13.) 혼합멸치견과볶음(5.6.9.13.) 돈육콩나물불고기(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 감귤주스(5.13.) 양배추쌈/쌈장(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 953.6/54.4/420.8/5.7	11
12	13 중식 찹쌀밥 소고기미역국(5.6.13.16.) 가지나물(5.6.) 탕수육/소스(1.2.5.6.10.11.12.13.) 배추김치(9.13.) 멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철분 779.5/30.1/246/12.6	14 중식 찰보리밥 근대된장국(5.6.13.) 고등어무조림(5.6.7.13.) 새송이어묵볶음(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 키위 * 에너지/단백질/칼슘/철분 663.4/34.5/299.1/5.9	15 중식 찰현미기장밥 연두부새우실파국(1.5.9.13.) 도라지초무침(5.6.13.) 치즈떡볶이(1.2.5.6.13.) 생선까스/사우전아일랜드드레싱(1.2.5.6.13.) 열무김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 815.9/32.6/489.2/5.1	16 중식 찹쌀밥(자율) 닭다리삼계탕(13.15.) 두부조림(5.6.) 오이부추무침(5.6.13.) 깍두기(9.13.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 997.4/68.8/214.3/7.6	17 중식 홍국쌀밥 꽃게해물탕(5.6.8.9.13.17.18.) 달걀찜(1.5.9.13.) 소시지야채볶음(2.5.6.10.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 762.6/42.2/304.3/5.3	18
19	20 중식 찹쌀밥 청국장찌개(5.9.10.13.) 풋고추오이스틱(5.6.) 숙주맛살무침(1.5.6.8.13.) 오리주물럭(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 상추/쌈장(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 787.5/41.8/349/6.9	21 중식 찰현미흑미밥 옹심이만두국(1.5.6.10.13.15.16.) 골뱅이소면무침(5.6.13.18.) 애호박전(1.5.6.) 배추김치(9.13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 772.8/34.2/229.8/4	22 중식 단호박카레라이스(2.5.6.10.13.) 오이미역냉국(13.) 닭김치조림 (5.6.9.13.15.) 건도토리묵볶음(5.6.16.) 깍두기(9.13.) 떠먹는요구르트(딸기)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 948.7/58.7/400.2/6.7	23 중식 혼합잡곡밥(5.) 어묵김치국(1.5.6.9.13.) 미트볼야채조림 (1.2.5.6.10.12.13.) 열무김치(9.13.) 바나나 연두부/양념장(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 783.9/38.6/335.9/6.1	24 중식 현미찹쌀밥 동태찌개(1.5.6.13.) 한방수육(5.6.9.10.13.) 느타리버섯애호박볶음(5.13.) 보쌈김치(9.13.) 상추,배추/우렁된장(5.6.13.18.) 포도맛 푸딩(1.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 883.4/57/382.3/6.4	25
26	27 중식 찰보리밥 부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.) 묵숙주김무침(5.13.) 순살파닭(1.2.5.6.12.13.15.) 총각김치(9.13.) 브로콜리/새송이초회(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 760.4/44.6/132.5/4.7	28 중식 곤드레밥/양념장(5.6.13.) 콩나물국(5.9.13.) 돈육메추리알장조림(1.2.5.6.10.13.) 조기구이(2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 김구이(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 670.3/36.8/443.6/4.9	29 중식 짜장밥(5.6.10.13.) 팽이버섯달걀국(1.13.) 매운떡돼지갈비찜(2.5.6.10.13.) 참나물오이무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 899.8/50.3/286.1/5.7	30 중식 클로렐라밥 감자버섯들깨탕(13.) 달걀찜(1.5.9.13.) 열무된장무침(5.6.) 돼지고기김치볶음(5.6.9.10.13.) 총각김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 785/51.5/333.8/6.9	31 중식 찰현미기장밥 닭곰탕(5.6.13.15.) 오징어야채볶음(5.6.13.17.) 궁중떡볶이(5.6.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 아이스슈(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 979.2/61.7/294.5/5.5

7월 10일 금요일

중식
- 혼합잡곡밥(5.)
- 팽이버섯달걀국(1.13.)
- 혼합멸치견과볶음(5.6.9.13.)
- 돈육콩나물불고기(5.6.10.13.)
- 배추김치(9.13.)
- 감귤주스(5.13.)
- 양배추쌈/쌈장(5.6.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 953.6/54.4/420.8/5.7
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣