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식단 - 2020년 11월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 보리찹쌀밥 조랭떡국(1.13.) 닭감자조림(5.6.13.) 시금치나물 깍두기(9.13.) 골드키위 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 555.9/25.9/123.9/3.9	3 중식 현미찹쌀밥 얼큰콩나물국(5.13.) 돈메추리알장조림(1.5.6.10.13.) 오징어오이초무침(5.6.13.) 총각김치(9.13.) 회오리감자(5.6.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 608.6/30.5/134.7/3	4 중식 산채비빔밥/약고추장(5.6.10.) 얼갈이된장국(5.6.13.) 등심버섯탕수육(1.2.5.6.10.11.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 요거트푸딩(1.2.5.11.13.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 619.2/18/182.1/7.2	5 중식 김구이(13.) 차수수밥 닭무국(5.8.13.) 순대야채볶음(2.5.6.10.13.16.) 가자미살구이(2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 미니슈크림붕어빵(1.2.5.6.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 625/23.6/195.7/4.9	6 중식 기장밥 한우시래기국(5.6.16.) 감자채햄볶음(2.5.6.10.) 콩나물불고기(5.6.10.) 배추김치(9.13.) 쑥개떡(5.13.) 망고파인애플주스(13.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 695/31.2/112.1/3.6	7
8	9 중식 현미찹쌀밥 돈등뼈얼갈이국(5.6.10.13.) 연두부달걀찜(1.2.5.6.9.13.) 도토리묵채소무침(5.6.) 미트소스스파게티(1.2.5.6.9.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 친환경귤 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 636.9/34.6/228.1/4.6	10 중식 차조밥 오징어무국(9.13.) 단호박영양사태찜(5.6.10.13.) 미역줄기맛살볶음(1.5.6.13.) 총각김치(9.13.) 링츄러스(1.2.5.6.13.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 545.2/36.9/142.2/3.1	11 중식 보리찹쌀밥 한우설렁탕/소면(5.6.13.) 고등어김치조림(5.6.7.9.13.) 깻잎순양념찜(5.6.13.) 깍두기(9.13.) 찰핫도그(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 662.7/30.3/172.4/4.2	12 중식 아미노쌀밥 어묵쑥갓국(1.5.6.13.) 두부양념조림(5.6.) 매콤콩나물무침(5.) 순살닭튀김(5.6.15.) 배추김치(9.13.) 친환경방울토마토(12.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 580.8/29.6/214.9/4.5	13 중식 흑미찹쌀밥 건새우아욱된장국(5.6.9.13.) 오리버섯떡주물럭(5.6.13.) 쫀득참나물전(1.5.6.16.) 무생채(9.13.) 식물성유산균요구르트(2.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 610.8/21.9/246/3.7	14
15	16 중식 클로렐라밥 닭개장(1.13.) 열무새우지짐(5.6.9.13.) 간장불고기(5.6.10.13.16.) 배추김치(9.13.) 귤 꿀떡(5.13.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 623.4/33.6/121.5/3.4	17 중식 보리찹쌀밥 바지락칼국수(5.6.9.13.18.) 오징어채소볶음(5.6.13.) 채소튀김(2.5.6.) 깍두기(9.13.) 요하임요구르트(2.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 597.7/27.1/276.1/2.5	18 중식 콩나물밥/부추장(5.6.10.) 우렁된장국(5.6.13.) 청포묵실파무침(5.13.) 소시지떡강정(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 골드파인애플바 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 619.8/25.2/231.2/3.9	19 중식 차수수밥 황태채계란국(1.13.) 안동찜닭(2.5.6.13.) 오징어김치전(1.2.5.6.16.) 총각김치(9.13.) 사과푸딩 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 540.9/27.2/134.2/2.9	20 중식 현미찹쌀밥 참치김치찌개(5.9.13.) 도라지오이곤약초무침(5.6.13.) 수제커틀릿/소스(1.2.5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 영양단호박죽(13.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 573.5/32.2/143.4/2.8	21
22	23 중식 20잡곡영양밥(5.) 한우무국(5.6.) 참나물무침 닭갈비(2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 청포도쥬스(5.13.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 544.6/24.6/178/2.9	24 중식 현미찹쌀밥 닭살미역국 사태김치찜(5.6.9.10.13.) 콩나물참깨무침(5.) 깍두기(9.13.) 친환경귤 고르곤갈릭사각피자(2.5.6.10.12.16.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 600.9/37.2/148.6/2.8	25 중식 새우볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.) 근대된장국(5.6.9.13.) 오이부추무침(13.) 치킨텐더샐러드(1.2.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 요거얌얌(플레인요구르트)(2.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 671.6/27.6/330.2/3.3	26 중식 친환경옥수수밥 맑은콩나물국(5.9.13.) 온두부/볶음김치(5.9.10.13.) 잡채(1.5.6.8.10.13.) 총각김치(9.13.) 골드키위 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 560.1/28.7/190.5/4.5	27 중식 차조밥 버섯청국장찌개 영양갈비찜(5.6.10.13.) 삼색나물(5.6.) 떡볶이&튀김만두(1.5.6.10.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 652.9/34.9/181.4/4.1	28
29	30 중식 보리찹쌀밥 순두부찌개(1.5.9.13.) 양배추찜/쌈장(5.6.) 편육(5.6.9.10.13.) 삼치카레구이(2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 바게트마늘빵(2.5.6.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 601.3/36.7/182.9/4.6

11월 10일 화요일

중식
- 차조밥
- 오징어무국(9.13.)
- 단호박영양사태찜(5.6.10.13.)
- 미역줄기맛살볶음(1.5.6.13.)
- 총각김치(9.13.)
- 링츄러스(1.2.5.6.13.)
- 공통양념(5.6.9.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 545.2/36.9/142.2/3.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣