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이달의식단

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  • 6월 29일 목요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 달걀파국 (1.)
    • 등갈비김치찜 (10.)
    • 떡새우완자 (1.5.6.9.13.18.)
    • 바삭한김 (13.)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5.)
    • 두부김치국 (5.9.13.)
    • 깻잎찜
    • 모듬잡채 (1.5.6.8.10.13.16.18.)
    • 파채남도떡갈비 (5.6.10.13.15.16.18.)
    • 총각김치 (9.13.)
  • 석식
    • 자장밥 (1.5.6.9.10.13.16.)
    • 짬뽕국 (6.9.13.17.18.)
    • 단무지(나트륨감소)
    • 갈비군만두 (1.5.6.10.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 파인주스 (13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):717.2 Kcal
    탄수화물(g) : 84.5
    단백질(g) : 48.1
    지방(g) : 19.2
    비타민A(R.E) : 253.5
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 4.3
    칼슘(mg) : 99.6
    철분(mg) : 3.8

    칼로리(중식):690.5 Kcal
    탄수화물(g) : 110.2
    단백질(g) : 30.6
    지방(g) : 13.2
    비타민A(R.E) : 192.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 16.3
    칼슘(mg) : 136.8
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(석식):810.3 Kcal
    탄수화물(g) : 144.8
    단백질(g) : 32.7
    지방(g) : 12.0
    비타민A(R.E) : 50.5
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 37.4
    칼슘(mg) : 165.0
    철분(mg) : 9.8