이달의식단

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이달의식단 - 2023년 7월
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  • 7월 11일 화요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 다시마무국 (5)
    • 진미채매콤볶음 (13.17)
    • 한우불고기 (5.6.13.16)
    • 배추김치 (9.13)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 닭다리삼계탕 (13.15)
    • 채소비빔면 (5.6.9)
    • 납작그릴육전 (1.5.6.10.15.18)
    • 깍두기 (9.13)
    • 파인애플바
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 참치김치찌개 (5.9.13)
    • 상추겉절이
    • 파채대패삼겹살 (10)
    • 파인주스 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    낙지 : 베트남 갈치 : 세네갈
  • 참고사항
    칼로리(조식):635.9 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 55.7
    지방(g) : 14.0
    비타민A(R.E) : 23.4
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 14.2
    칼슘(mg) : 1094.4
    철분(mg) : 5.8

    칼로리(중식):825.3 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 41.7
    지방(g) : 13.5
    비타민A(R.E) : 141.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 25.7
    칼슘(mg) : 744.1
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(석식):937.2 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 47.0
    지방(g) : 42.4
    비타민A(R.E) : 102.3
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 26.2
    칼슘(mg) : 780.2
    철분(mg) : 4.2