이달의식단

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이달의식단 - 2023년 3월
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  • 3월 9일 목요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 새알만둣국 (1.5.6.10.15.16.18.)
    • 스팸햄달걀부침 (1.2.5.6.10.15.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 밀크요거트 (2.)
    • 생깻잎양념무침 (13.18.)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5.)
    • 순두부찌개 (5.6.9.13.17.18.)
    • 등갈비조림 (6.10.12.13.18.)
    • 쑥갓도토리묵무침 (5.)
    • 총각김치 (9.13.)
    • 우리밀꿀약과 (1.5.6.)
  • 석식
    • 베이컨깍두기볶음밥 (1.2.5.6.9.10.15.16.)
    • 가쓰오우동 (1.5.6.13.16.)
    • 통살양념꼬치 (2.5.6.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 자두주스
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):844.6 Kcal
    탄수화물(g) : 127.0
    단백질(g) : 38.8
    지방(g) : 18.7
    비타민A(R.E) : 560.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 11.5
    칼슘(mg) : 256.4
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(중식):883.4 Kcal
    탄수화물(g) : 118.0
    단백질(g) : 47.0
    지방(g) : 23.8
    비타민A(R.E) : 88.5
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 6.8
    칼슘(mg) : 119.7
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(석식):992.3 Kcal
    탄수화물(g) : 163.4
    단백질(g) : 28.7
    지방(g) : 22.0
    비타민A(R.E) : 176.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 58.0
    칼슘(mg) : 99.0
    철분(mg) : 3.2