이달의식단

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이달의식단 - 2022년 9월
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  • 9월 15일 목요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 새알만둣국 (1.5.6.10.15.16.18.)
    • 마늘햄야채볶음 (2.6.10.)
    • 삼치데리야끼조림 (5.6.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5.)
    • 순두부찌개 (5.6.9.13.17.18.)
    • 갈비살미트볼조림 (1.2.5.6.10.15.16.)
    • 상추치커리무침 (5.6.13.18.)
    • 모듬잡채 (1.5.6.8.10.13.16.18.)
    • 총각김치 (9.13.)
  • 석식
    • 하이라이스 (1.2.5.6.10.12.13.16.)
    • 바삭양념감자 (2.5.6.13.16.)
    • 콤비네이션피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 파인주스 (13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):687.2 Kcal
    탄수화물(g) : 95.4
    단백질(g) : 35.2
    지방(g) : 16.5
    비타민A(R.E) : 29.3
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 5.8
    칼슘(mg) : 53.5
    철분(mg) : 2.0

    칼로리(중식):759.6 Kcal
    탄수화물(g) : 118.1
    단백질(g) : 31.5
    지방(g) : 16.8
    비타민A(R.E) : 75.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 9.1
    칼슘(mg) : 131.8
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(석식):1302.5 Kcal
    탄수화물(g) : 198.5
    단백질(g) : 42.7
    지방(g) : 38.2
    비타민A(R.E) : 198.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 42.3
    칼슘(mg) : 95.8
    철분(mg) : 2.9