이달의식단

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이달의식단 - 2022년 7월
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  • 7월 5일 화요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 참치김치찌개 (5.9.13.)
    • 메추리알꽈리조림 (1.)
    • 갈비살찹스테이크 (1.2.5.6.10.12.16.)
    • 그래놀라시리얼/우유 (2.5.6.13.)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5.)
    • 소고기당면국 (5.16.)
    • 깻잎찜
    • 브로콜리비엔나 (2.6.10.15.)
    • 갈치카레구이 (13.)
    • 우리쌀찹쌀떡 (6.)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 애호박맑은국
    • 오돈매콤불고기 (5.10.)
    • 대파해물전 (1.5.6.8.9.17.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 요구르트 (2.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):827.3 Kcal
    탄수화물(g) : 102.1
    단백질(g) : 38.5
    지방(g) : 27.2
    비타민A(R.E) : 254.9
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 1.5
    비타민C(mg) : 39.3
    칼슘(mg) : 249.7
    철분(mg) : 6.9

    칼로리(중식):798.7 Kcal
    탄수화물(g) : 117.0
    단백질(g) : 42.5
    지방(g) : 18.9
    비타민A(R.E) : 166.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 34.1
    칼슘(mg) : 168.1
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(석식):805.4 Kcal
    탄수화물(g) : 112.6
    단백질(g) : 42.7
    지방(g) : 19.6
    비타민A(R.E) : 40.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 11.3
    칼슘(mg) : 131.1
    철분(mg) : 3.8