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이달의 식단 - 2021년 11월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 기장현미밥 쇠고기미역국 참나물두부무침(5.6.) 새우돈까스(오븐)초(1.2.5.6.9.10.12.13.18.) 배추김치(9.) 공룡모양쿠키 (1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 619.9/37.1/90/3.6	2 중식 친환경백미밥 시래기된장국(초) (5.6.13.) 연근메추리알조림 (1.5.6.13.) 고르곤졸라피자(초) (1.2.5.6.10.12.13.) 무생채 배추김치(9.) 단감 *에너지/단백질/칼슘/철 686.3/25.4/423.7/4	3 중식 친환경찰홍국밥 삼색옹심이물만두국(초)(1.5.6.10.13.16.17.18.) 민물새우시래기지짐(9.13.) 장어떡강정(초) (5.6.12.13.) 배추김치(9.) 미니핫도그(1.2.5.6.10.12.16.) *에너지/단백질/칼슘/철 627.6/26.2/228.2/3.2	4 중식 유기농강황밥 맑은아귀탕(초)(5.6.) 다시마/초고추장 (5.6.) 브로콜리새송이버섯볶음 오리고기김치볶음(초)(5.6.9.13.) 배추김치(9.) 새콤달콤한귤(초) *에너지/단백질/칼슘/철 620.9/25.2/108.7/4.4	5 중식 흑미현미밥 동태찌개(5.6.13.) 도라지오이초무침(초)(5.6.13.) 버섯소불고기(5.6.13.16.) 파프리카어묵볶음(1.5.6.13.) 배추김치(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 612.3/44.9/150.4/4.7	6
7	8 중식 흑미현미밥 건새우아욱국(5.6.9.) 주꾸미제육볶음(초)(5.6.10.13.) 깻잎찜(초)(5.6.13.) 크림소스해물떡볶이 (2.6.9.) 배추김치(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 639.8/35.8/166.1/4.9	9 중식 찰보리현미밥 감자계란국(1.) 채식만두&꼬시래기비빔국수(초)(1.5.6.9.10.13.16.18.) 브로콜리된장무침(초) (5.6.13.) 김치전(6.9.) 배추김치(9.) 당근사과듬뿍푸딩 (1.5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 639.8/15.9/188.3/3.4	10 중식 기장현미밥 베트남식쌀국수(1.5.6.13.15.16.18.) 연어스테이크&새송이구이(초)(1.3.5.6.12.13.15.16.) 4색야채아삭피클 (13.) 미니치킨팝(초) (1.2.4.5.6.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.) 골드키위(11.) *에너지/단백질/칼슘/철 600.1/27.7/117.4/4.6	11 중식 고추참치소보로덮밥(초)(1.2.3.5.6.9.10.12.13.16.) 팽이버섯된장국(초) (5.6.) 장각오븐구이((초) (1.5.6.12.13.15.16.) 참나물오징어초무침 (초)(5.6.13.17.) 배추김치(9.) 시원달콤한배 *에너지/단백질/칼슘/철 631.5/45.4/137/4.8	12 중식 친환경찰홍국밥 순두부낙지연포탕(초)(5.6.13.) 청경채새우볶음(초) (5.9.13.) 갈치카레구이 (2.5.6.13.) 김구이 배추김치(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 611.2/34.8/176.8/4.8	13
14	15 중식 흑미현미밥 삼계왕만두(1.5.6.10.13.15.16.18.) 돼지갈비조림 (5.6.10.13.) 황태오징어채조림(초) (5.6.17.) 근대된장무침(초) (5.6.) 배추김치(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 628.8/32.6/78.8/2.5	16 중식 기장현미밥 잔치국수(1.5.6.) 계란찜(1.) 두부피자 (2.5.6.12.13.) 배추김치(9.) 파인애플(초) 알밤고구마조림(초) (5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 625.1/25.1/367.7/4.4	17 중식 마파두부덮밥(초)(1.5.6.10.12.13.18.) 계란파국(1.13.) 갑오징어,다시마숙회(5.6.13.) 유린기(초)(1.2.4.5.6.12.13.15.16.18. 배추김치(9.) 우리밀미니붕어빵 (1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 602.5/30.3/127.4/3.8	18 중식 찰보리현미밥 쇠고기된장찌개(초) (5.6.) 삼치무조림(5.6.13.) 시금치프리타타(초) (1.2.10.12.) 애호박볶음(초)(9.13.) 배추김치(9.) 철*에너지/단백질/칼슘/ 600.1/34.8/242/4.4	19 중식 유기농강황밥 북어콩나물국(5.13.) 치즈닭고기조림 (2.5.6.8.13.15.) 숙주미나리무침 오징어김치동그랑땡(1.5.6.9.12.13.17.) 배추김치(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 599.3/29.8/141.2/3.9	20
21	22 중식 친환경찰홍국밥 사골우거지국(2.5.6.) 안동찜닭(5.6.8.13.) 애호박새우살볶음(초) (9.13.) 배추김치(9.) 단감 *에너지/단백질/칼슘/철 598.1/25.7/132.7/3.9	23 중식 진로체험	24 중식 갈릭파인애플볶음밥(초)(5.6.10.13.) 케이준치킨샐러드 (1.5.6.12.13.15.) 양송이감자볶음 로제스파게티&마늘빵(초)(1.2.5.6.9.10.12.13.17.) 배추김치(9.) 새콤달콤한귤(초) *에너지/단백질/칼슘/철 605.6/33.4/109.9/4	25 중식 찰보리현미밥 들깨순두부찌개(초) (1.5.6.10.) 꽈리고추메추리알조림(1.5.6.) 브로콜리/초고추장 (5.6.13.) 삼치유자청구이(초) (13.) 배추김치(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 594.6/33.4/124.1/4	26 중식 유기농강황밥 낙지수제비국(6.13.) 우엉멸치조림(초) (5.6.13.) 등갈비바베큐(초) (3.5.6.10.12.13.) 김자반볶음(5.13.) 배추김치(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 646/27/142.4/4.7	27
28	29 중식 기장현미밥 두부김치국(5.9.13.) 매콤해물볶음우동 (5.6.9.12.13.17.18.) 목살야채볶음(초) (10.13.) 배추김치(9.) 맛있는사과 *에너지/단백질/칼슘/철 594.4/22.8/135/2.9	30 중식 친환경찰홍국밥 감자버섯국(초)(13.) 두부양념조림(5.13.) 시금치나물(초) 부추전&김치전(초) (1.6.9.13.) 배추김치(9.) 시원달콤한배 *에너지/단백질/칼슘/철 621.8/22/190.6/5

11월 25일 목요일

중식
- 찰보리현미밥
- 들깨순두부찌개(초)
- (1.5.6.10.)
- 꽈리고추메추리알조림(1.5.6.)
- 브로콜리/초고추장
- (5.6.13.)
- 삼치유자청구이(초)
- (13.)
- 배추김치(9.)
- *에너지/단백질/칼슘/철
- 594.6/33.4/124.1/4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣