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이달의 식단

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이달의 식단 - 2021년 9월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 친환경백미밥 쇠고기미역국 시금치들깨무침 타워함박스테이크(초)(1.2.5.6.9.10.12.13.18.) 배추김치(9.) 아이스홍시(초)(11.) * 에너지/단백질/칼슘/철 650.6/33.9/113/3.6"	2 중식 친환경찰홍국밥 호박잎된장국(5.6.13.) 간장닭고구마볶음(초)(5.6.13.15.) 골뱅이소면무침(5.6.13.) 깻잎순나물 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 620.4/38.1/276.8/5.1"	3 중식 찰보리현미밥 김치콩나물국(초)(5.9.) 고등어무조림(5.6.7.) 계란말이(초)(1.) 쑥갓나물 배추김치(9.) 포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 599.9/26.7/159.8/4.1"	4
5	6 중식 기장현미밥 닭고기무국(5.) 오징어초무침(5.6.) 조기구이(초)(6.) 배추김치(9.) 복숭아&토마토(11.12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 633.9/36.3/89.9/2.8"	7 중식 곤드레영양밥&양념장(초)(5.6.13.) 아욱국(5.6.13.) 새송이버섯계란조림(1.5.6.13.) 감자채볶음(초) 두부양념구이(5.6.13.) 배추김치(9.) 찰옥수수 * 에너지/단백질/칼슘/철 644.9/25.7/261.6/5.2"	8 중식 유기농강황밥 순두부찌개(초)(1.5.6.10.) 파채간장불고기(초)(5.6.10.13.) 동태전(1.6.) 깻잎김치(초등)(13.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 651.7/34.3/98.4/3.4"	9 중식 친환경찰홍국밥 아귀탕(5.6.) 돈육보쌈&순대(초)(2.5.6.10.13.16.) 모듬쌈(5.6.) 유자단무지채맛살냉채(초)(1.5.6.8.13.) 보쌈김치(9.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 648.8/28.3/154.1/5.1"	10 중식 흑미현미밥 감자계란국(1.) 간장닭조림(초)(1.5.6.13.15.) 청경채겉절이(5.6.) 깐쇼새우&양상추(1.2.5.6.9.12.13.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 646.5/38/161.5/5.7"	11
12	13 중식 기장현미밥 돈육김치찌개(5.9.10.13.) 갈치감자조림(5.6.) 톳초무침(13.) 오징어부추전(초)(1.6.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 605.4/34.6/188.3/5.2"	14 중식 흑미현미밥 맑은콩나물국(5.) 꼬시래기비빔국수(초)(5.6.9.) 새송이버섯구이 배추김치(9.) 상큼한멜론 두부고구마강정(오븐)(초)(1.2.4.5.6.10.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 606.9/17.4/111.4/3"	15 중식 쇠고기비빔밥(5.6.16.) 근대된장국(초)(5.6.) 닭봉양념치킨(오븐)(1.5.6.12.13.) 오이지무침(13.) 총각김치(초등)(13.) 꼬마우산아이스크림(초)(1.2.5.11.) * 에너지/단백질/칼슘/철 639.7/33.3/179.7/4.4"	16 중식 친환경찰홍국밥 두부달걀탕(초)(1.5.6.13.) 미역초무침(13.) 오리훈제야채볶음(초) 고등어양념구이(5.6.7.13.18.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 649.4/28.8/156.3/4.1"	17 중식 친환경백미밥 김치수제비국(5.6.9.13.) 바베큐폭찹(초)(5.6.10.12.13.) 참나물무침 어묵채우엉볶음(5.6.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 715.7/29.3/106.9/3.1"	18
19	20 중식 추석	21 중식 추석	22 중식 추석	23 중식 짬뽕국(9.10.) 잡채덮밥(초)(5.6.) 단무지채무침 도토리묵새싹무침(5.6.) 돈까스(오븐)초(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.) 식혜 * 에너지/단백질/칼슘/철 649.3/30/156/3"	24 중식 찰보리현미밥 오징어새우국(초)(5.6.9.13.) 돼지갈비조림(5.6.10.13.) 브로콜리,새송이버섯/초고추장(5.6.) 김부각(5.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 605/34.4/146.3/4"	25
26	27 중식 친환경찰홍국밥 물만두국(1.5.6.10.13.) 민물새우무조림(9.13.) 닭살메추리알장조림(초)(1.5.6.10.13.15.) 양배추찜 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 610/36.8/160.8/4.7"	28 중식 흑미현미밥 들깨배추된장국(5.6.) 양상추샐러드(초)(1.5.12.) 두부커틀렛(수제,오븐)(1.2.5.6.12.13.18.) 깻잎계란말이(초)(1.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 641/25.4/243.7/4.8"	29 중식 짜장덮밥(2.5.6.10.) 유부우동국(5.6.) 삼치엿장조림(5.6.12.13.) 두부김치동그랑땡(초)(1.5.6.9.12.13.) 배추김치(9.) 밀감푸딩(1.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 616.7/24.7/84/2.2"	30 중식 찰보리현미밥 쇠고기무국(초) 돈육고추장불고기(5.6.10.13.) 근대무침(5.6.) 연두부/양념장(초)(5.6.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 625.7/37.6/124.2/4.5"

9월 14일 화요일

중식
- 흑미현미밥
- 맑은콩나물국(5.)
- 꼬시래기비빔국수(초)(5.6.9.)
- 새송이버섯구이
- 배추김치(9.)
- 상큼한멜론
- 두부고구마강정(오븐)(초)(1.2.4.5.6.10.12.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 606.9/17.4/111.4/3"
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣