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이달의식단

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		1 중식 삼일절	2 중식 아미노라이스 순두부찌개(새우)⑤⑨⑬⑯ 돼지갈비찜/⑤⑥⑩⑬ 건새우무조림⑤⑥⑦⑨⑬ 섬초나물/친환경딸기 총각김치⑨ * 에너지/단백질/칼슘/철분 493.2/28/151.9/4.9	3 중식 쥐눈이콩밥⑤ 얼큰어묵국①⑤⑥⑬ 계란찜(새우젓)①②⑨⑬ 냉이된장무침 수제치킨커틀릿/소스①②⑤⑥⑫⑬ 배추김치(완)⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 595.2/30.7/127.5/4.4	4 중식 녹차카테킨밥 달래된장찌개⑤⑥⑬⑱ 검은깨올방개묵무침 오리주물럭⑤⑥⑬ 감자채햄볶음②⑤⑥⑩ 총각김치⑨ 초코쿠키①②④⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 592.3/24.1/109.8/5.6	5 중식 알레르기정보 ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함)
6 중식 친환경 식재료 쌀, 감자, 대파, 양파, 양배추, 느타리버섯, 새송이버섯, 팽이버섯, 표고버섯, 당근, 배, 사과, 콩나물, 달걀 등	7 중식 찰흑미잡곡밥 쇠고기버섯전골⑨⑯ 쫄면야채무침⑤⑥⑬ 건파래볶음/⑤⑬ 자반고등어구이②⑤⑥⑦⑬ 배추김치(완)⑨⑬ 짜먹는요구르트② * 에너지/단백질/칼슘/철분 553.5/22.2/160.7/3.9	8 중식 찰보리잡곡밥 동태매운탕⑤⑥⑨⑬⑱ 닭볶음탕⑤⑥⑬ 얼갈이열무된장지짐⑤⑥⑬ 참나물삼색무침①⑤⑥⑬ 봄동겉절이⑨⑬ 방울핫도그①②⑤⑥⑩ * 에너지/단백질/칼슘/철분 572.9/33.8/207.2/3.8	9 중식 콩나물밥/달래양념장⑤⑥⑯ 쑥된장국 부추무침/참깨소스⑤⑥⑬ 오리훈제/머스타드소스①⑤⑬ 무생채⑨⑬ 흑임자죽⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 576.7/24/254.3/5.2	10 중식 강황라이스 북어채무국①⑬ 송이버섯가지볶음⑤⑥ 돌나물사과무침/⑤⑥⑬ 하와이안함박스테이크/소스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치(완)⑨⑬/오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철분 516.4/26.3/123.5/5.3	11 중식 클로렐라쌀밥 잔치국수&양념장①⑤⑥ 꽁치김치조림 햄전/애호박전①②⑤⑥⑩ 총각김치⑨ 딸기라떼/② * 에너지/단백질/칼슘/철분 660.4/28.1/313.7/4.5	12 중식 알레르기정보 ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함)
13 중식 친환경 식재료 쌀, 감자, 대파, 양파, 양배추, 느타리버섯, 새송이버섯, 팽이버섯, 표고버섯, 당근, 배, 사과, 콩나물, 달걀 등	14 중식 영양잡곡밥⑤ 오징어호박국/⑨ 도토리묵야채무침⑤⑥⑰ 웰빙멸치볶음⑤⑥⑨⑬⑭ 깐풍기①⑤⑥⑫⑬ 배추김치(완)⑨⑬/콩인절미⑤ * 에너지/단백질/칼슘/철분 596.4/28.1/162.7/3.6	15 중식 버섯카로틴쌀밥 쇠고기미역국⑯ 두부조림⑤⑥ 미나리무침/친환경배 로제소스스파게티①②⑤⑥⑨⑩⑫⑬⑰ 배추김치(완)⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 534.1/22.6/150.8/4.6	16 중식 녹차카테킨밥 새알만두떡국①⑤⑥⑩ 새우살시래기지짐①⑤⑥⑨⑬ 고구마닭갈비 배추김치(완)⑨⑬ 자몽쥬스⑤⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 507.2/23/187.6/5.1	17 중식 찰현미흑미밥 냉이된장국⑤⑥⑬ 애호박버섯볶음⑨⑬ 돼지삼겹살오븐구이⑤⑥⑩⑬ 배추김치(완)⑨⑬ 방울토마토/깻잎장아찌(자율)⑬ 파채/①⑤⑥⑩⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 542.7/22.7/115.5/3.6	18 중식 발아현미잡곡밥 돈육김치찌개⑤⑨⑩ 곤드레나물볶음/⑤⑥⑬ 삼치데리야끼구이⑤⑥⑬ 총각김치⑨ 뽕잎찹쌀도넛/①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 503.4/18.9/159.3/4.2	19 중식 알레르기정보 ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함)
20 중식 친환경 식재료 쌀, 감자, 대파, 양파, 양배추, 느타리버섯, 새송이버섯, 팽이버섯, 표고버섯, 당근, 배, 사과, 콩나물, 달걀 등	21 중식 찰현미잡곡밥 황태감자국① 상추겉절이⑤⑥ 돼지불고기⑤⑥ 삼색계란말이①②⑤ 배추김치(완)⑨⑬ 영양단호박죽⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 571.4/29/150.1/4.9	22 중식 차조잡곡밥 아귀매운탕⑤⑥⑬⑱ 안동찜닭/당면②⑤⑥⑧⑬ 근대된장무침⑤⑥ 봄동겉절이⑨⑬ 바람떡⑤⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 529.6/26.3/125.5/3.8	23 중식 짜장라이스②⑤⑥⑩ 얼큰콩나물국⑤⑬ 김가루실파무침⑤⑥⑬ 울외장아찌무침/⑬ 모듬버섯탕수육①②⑤⑥⑩⑪⑫⑬ 배추김치(완)⑨⑬/바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 566.1/20.4/121.9/3.9	24 중식 찰보리잡곡밥 육개장(초)⑬⑯ 시금치나물 갈치카레구이②⑤⑥⑬ 두부구이/데리야끼소스⑤⑥⑩⑬ 배추김치(완)⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 479.8/23.6/184.3/4.3	25 중식 아미노라이스 근대된장국⑤⑥⑨⑬ 코다리무조림/⑤⑥⑦ 콩나물부추무침/⑤ 샐러드돈까스(오리엔탈S)①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치(완)⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 594.6/25/155.7/3.2	26 중식 알레르기정보 ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함)
27 중식 친환경 식재료 쌀, 감자, 대파, 양파, 양배추, 느타리버섯, 새송이버섯, 팽이버섯, 표고버섯, 당근, 배, 사과, 콩나물, 달걀 등	28 중식 발아현미잡곡밥 꽃게탕⑤⑥⑧⑨⑬⑱ 돈육메추리알장조림①⑤⑥⑩ 청경채겉절이/⑬ 김말이튀김①⑤⑥ 매운떡볶이①⑤⑥⑬ 배추김치(완)⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 591.4/24/151.1/5.7	29 중식 찰현미흑미밥 부대찌개②⑤⑥⑨⑩ 오이부추무침⑬ 미역줄기맛살볶음①⑤⑥⑬ 순살파닭/레몬소스①⑤⑬ 봄동겉절이⑨⑬ 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 555.7/23.9/117.7/3.2	30 중식 산채비빔밥/약고추장⑤⑥⑩ 버섯청국장찌개⑤⑥⑨ 크런치대구까스/비트라임s①⑤⑥⑨⑬ 무생채⑨⑬ 친환경사과/팥시루떡⑤⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 596/25.7/192.4/5.4	31 중식 영양잡곡밥⑤ 김치수제비/⑤⑥⑨⑬ 닭고구마조림⑤⑥⑬ 갓김치/⑨⑬ 크림치즈곡물바⑤⑥⑬ 오징어브로콜리숙회⑤⑥ * 에너지/단백질/칼슘/철분 637.3/31.4/166.1/3.4

3월 1일 화요일

중식
- 삼일절
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣