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이달의식단

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				1 중식 버섯카로틴쌀밥 쇠고기미역국 고등어감자조림/⑤⑥⑦ 웰빙멸치볶음.⑤⑥⑨⑬ 왕새우튀김/칠리S①⑤⑥⑨⑫⑬ 배추김치.⑨⑬ 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 511/22.9/188.4/4.1	2 중식 영양잡곡밥⑤ 애호박두부된장국⑤⑥⑬ 수육/새우젓⑤⑥⑨⑩⑬ 양배추쌈/ 김가루실파무침⑤⑥⑬ 해물전/①⑤⑥⑨⑬ 배추김치⑨⑬ 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 554.5/29.2/125.2/4.5	3 중식 알레르기정보 ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아 ,⑫토마토,⑬아황산염
4 중식 친환경 식재료 쌀, 감자, 대파, 양파, 양배추, 느타리버섯, 새송이버섯, 팽이버섯, 표고버섯, 당근, 배, 사과, 콩나물, 달걀 등	5 중식 고구마밥/ 낙지연포탕⑤⑥ 안동찜닭/납작당면②⑤⑥⑬ 시금치고추장무침/⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 보리차 패스츄리애플파이/①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 665.3/29.1/133.3/4.3	6 중식 찰기장잡곡밥 오징어호박국/⑨ 계란찜(새우젓)①②⑨⑬ 취나물들깨무침⑤⑥ 콩나물불고기⑤⑥⑩ 배추김치⑨⑬ 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 560.2/34/136.1/5.1	7 중식 아미노라이스 어묵우동/①⑤⑥⑬ 단무지무침 청경채나물된장무침⑤⑥ 후라이드치킨/머스S①②⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 574.2/24.4/159.2/3.6	8 중식 차조잡곡밥 손순두부된장찌개⑤⑥ 곤드레나물볶음/⑤⑥⑬ 숯불갈비맛오리불고기/⑤⑥⑬ 얼갈이배추겉절이/⑨⑬ 보리차 크림치즈곡물바⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 639.1/21.8/137.5/4.7	9 중식 한글날	10 중식 알레르기정보 ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아 ,⑫토마토,⑬아황산염
11 중식 친환경 식재료 쌀, 감자, 대파, 양파, 양배추, 느타리버섯, 새송이버섯, 팽이버섯, 표고버섯, 당근, 배, 사과, 콩나물, 달걀 등	12 중식 찰흑미잡곡밥 쇠고기무국 고구마줄기조림⑤⑥⑦ 크런치대구까스/비트라임s①⑤⑥⑨⑬ 배추김치⑨⑬ 깻잎장아찌(자율)⑬/친환경사과 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 431.4/20.2/152.1/4.8	13 중식 발아현미잡곡밥 부대찌개.②⑤⑥⑨⑩⑬ 도토리묵야채무침.⑤⑥⑬ 잡채.①⑤⑥⑧⑩⑬ 삼치살카레구이②⑤⑥⑬ 총각김치⑨ 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 637.9/20.8/66.8/4.9	14 중식 콩나물비빔밥/부추양념장/⑤⑥⑩ 생취들깨국/⑤⑥⑨⑬ 애호박새우살볶음/⑨⑬ 멘츠카츠/소스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 575.9/29.1/380.9/3.9	15 중식 찰현미잡곡밥 얼큰꽃게탕⑤⑥⑧ 돈육메추리알장조림①⑤⑥⑩ 단배추숙주나물무침 배추김치⑨⑬ 보리차 새알심팥죽/⑤⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 522.5/22.3/88.9/4.6	16 중식 찰보리잡곡밥 황태감자국① 오이부추무침⑬ 수제치킨커틀릿/소스①②⑤⑥⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 귤/ 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 608.2/24.7/129.7/3.5	17 중식 알레르기정보 ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아 ,⑫토마토,⑬아황산염
18 중식 친환경 식재료 쌀, 감자, 대파, 양파, 양배추, 느타리버섯, 새송이버섯, 팽이버섯, 표고버섯, 당근, 배, 사과, 콩나물, 달걀 등	19 중식 클로렐라쌀밥 돈육김치찌개⑤⑨⑩ 두부양념조림⑤⑥ 만두탕수/후르츠S①⑤⑥⑩⑪⑬ 총각김치⑨ 방울토마토 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 569.3/24/247.2/4.6	20 중식 차수수잡곡밥 바지락수제비국⑤⑥⑬ 닭볶음탕⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 단감 보리차 쌈다시마/브로콜리/초장⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 623.8/27.9/154.4/5.1	21 중식 카레라이스②⑤⑥⑩⑬ 표고미역국 참나물된장무침⑤⑥ 깐풍기①⑤⑥⑫⑬ 배추김치.⑨ 보리차 짜먹는요구르트② * 에너지/단백질/칼슘/철분 628.5/22.3/136.1/3.2	22 중식 찰보리잡곡밥 토란들깨국/⑬ 콩나물조림⑤⑥⑬ 돼지고기자장볶음⑤⑥⑩ 얼갈이배추겉절이⑨⑬ 보리차 콩인절미/⑤ * 에너지/단백질/칼슘/철분 596/25/139.9/4.6	23 중식 통밀밥⑥ 쇠고기버섯전골⑨ 코다리무조림⑤⑥ 시금치두부무침⑤⑥ 매운떡볶이①⑤⑥⑬ 찐순대⑥⑩ 배추김치⑨ 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 592.1/24.6/173.9/4.4	24 중식 알레르기정보 ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아 ,⑫토마토,⑬아황산염
25 중식 친환경 식재료 쌀, 감자, 대파, 양파, 양배추, 느타리버섯, 새송이버섯, 팽이버섯, 표고버섯, 당근, 배, 사과, 콩나물, 달걀 등	26 중식 찰보리잡곡밥 참치김치찌개⑤⑨⑬ 검은깨올방개묵무침 치즈닭갈비② 총각김치⑨ 보리차 바나나맛핫케이크①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 606/26.8/159.7/3	27 중식 아미노라이스 얼큰콩나물국⑤⑬ 도라지오이초무침⑤⑥⑬ 수제돈까스/소스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 친환경배 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 573.4/20.2/112.7/3	28 중식 찰현미흑미밥 돼지등뼈감자탕.⑤⑥⑨⑩ 참나물무침 해물볶음우동⑤⑥ 조기구이⑤⑥⑬ 총각김치⑨ 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 725.4/35.5/125.2/3.5	29 중식 현장체험학습	30 중식 버섯카로틴쌀밥 얼큰어묵국①⑤⑥⑬ 사태김치찜⑤⑥⑨⑩⑬ 미나리무침 군고구마(오븐) 얼갈이배추겉절이/⑨⑬ 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 536.4/27.7/123.8/3.8	31 중식 알레르기정보 ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아 ,⑫토마토,⑬아황산염

10월 9일 금요일

중식
- 한글날
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣