치아를 깨끗하게

치아는 음식물로부터 영양분을 섭취하는데 꼭 필요한 몸의 중요한 기관입니다. 치아를 건강하게 유지하면 얼굴을 예쁘게 해주고, 발음을 정확하게 해줍니다.
음식물을 먹고 난 후 충치 또는 잇몸질환이 생기기 않도록 항상 치아를 잘 관리해야 합니다.

충치란 무엇인가요?

입안은 세균이 번식하기 좋은 습도와 온도를 가지고 있으므로, 음식물을 섭취한 후에 이를 닦아 바로 깨끗이 하지 못하면, 세균이 번식하여 이를 손상시키게
됩니다. 이러한 질환을 충치라고 하고, 이 때 작용하는 세균을 충치균이라고 부릅니다. 특히, 어린이의 유치는 충치균에 더욱 약할 뿐 아니라, 식습관이나
칫솔질과 같은 부분에서 어른과 같이 관리하기 힘들기 때문에 더욱 많이 발생하게 됩니다. 따라서 3~6개월 간격으로 병원에 가서 정기검진을 받아야 합니다.

충치 발생이 높은 음식은?

충치 발생지수가 30이상이면 매우 위험하며, 10이하는 비교적 안전하다고 볼 수 있습니다.

음식 종류에 따른 충치발생지수 안내표

음식	충치 발생지수 (막대 그래프로 표현)	위험성
젤리	46	매우위험
캐러멜	38
비스킷	27	위험
사탕	23
건포도, 껌	16
초콜릿	15
고구마, 아이스크림	11
사과, 라면	10	안전
우유, 딸기	6
배추김치	3

치아를 건강하게 하기 위해서는?

1. 칫솔질은 음식을 먹은 후 곧바로, 그리고 잠자기 전에 해야 합니다.
   (식사 후(아침식사, 점심식사, 저녁식사), 또는 간식 먹은 후, 잠자기 전에 해야 합니다.)
2. 하루에 4번 이상, 식사 후 3분 이내, 한번에 3분 이상 칫솔질을 해야 합니다.
3. 설탕이 든 단 음식을 적게 먹고 치아에 좋은 과일과 야채를 많이 먹습니다.
4. 3~6개월마다 정기적으로 구강검사를 받습니다.
5. 치과의사의 권고시 불소도포를 합니다.
6. 평소에 입 안을 자주 관찰하는 습관을 갖습니다.

치아홈 메우기 건강보험 적용

1. 치아홈 메우기 (치면열구전색술) : 어금니 표면에 형성된 홈에 실란트(Sealant)를 메워 음식물이 끼어 세균이 증식하는 것을 막아 충치의 발생을 예방
2. 6세 ~ 14세의 어린이 중 충치가 발생치 않은 제 1큰어금니, 제 2큰어금니 보험 적용
   (2012년 10월 1일부터 급여대상 확대 : 만6세~14세 이하를 만 14세 이하로 확대, 제 1큰어금니를 제1, 2큰 어금니로 확대)

감수 / 일산병원 김영택 교수