눈병휴가철 준비물 눈병예방정보 빠트리지 마세요! 휴가철인 여름은 고온 다습한 환경으로, 눈병을 일으키는 바이러스가 잘 자랄 수 있고, 특히 사람들이 많이 모이는 장소나 수영장 등에서 바이러스나 세균이 쉽게 전염될 수
있어 눈병이 발병하면 급속도로 퍼지게 된다. 휴가철에 잘 걸리는 전염성안질환으로
유행성 각결막염, 아폴로눈병, 인후결막염 등이 있다. 유행성 각결막염, 아폴로눈병, 인후결막염을 조심하라 유행성 각결막염아데노바이러스에 의한 감염으로 증상이 거의 없는 경우에서 심한 증상을 보이는 경우까지 다양하다. 5~7일간의 잠복기를 거친 후 증상이 나타나는데, 충혈, 통증, 눈부심,
이물감, 눈꼽 등의 증상이 나타나며 대개 한쪽 눈에서 시작하여 반대쪽까지 전염되어
증상이 나타난다. 대부분은 1~2주 정도 시간이 지나 증상이 호전되나 경우에 따라서는 3주 이상 증상이 지속되는 경우도 있다. 유행성 각결막염은 특별한 후유증 없이 낫는
것이 대부분이나, 심한 경우 각막에 염증을 일으키며, 제대로 치료하지 않으면 각막
혼탁이 남아 시력이 떨어지거나 눈부심 등의 증상이 남을 수 있다. 또한, 스테로이드
안약을 사용하면 백내장, 녹내장 등의 합병증이 생길 수 있어 주의 깊게 관찰하면서
사용하여야 하므로 정기적인 안과 검진이 필요하다. 잠복기 짧고 전염성 강한 아폴로눈병급성출혈성 결막염이라고도 하며, 증상은 유행성 각결막염과 비슷하지만 잠복기가 8~48시간으로 짧고 병의 결과도 5~7일 정도로 매우 짧다. 엔테로바이러스나 콕사키바이러스에 의한 감염으로 발생하며 전염성이 강해 가족이나 학교, 회사에서 1명이 걸리면 순식간에 번지는 경우가 흔하다. 어린이가 자주 걸리는 인후결막염어린이에게서 주로 발생하는데, 감기와 함께 발생하여 목감기, 임파선염, 발열 등과 함께 눈꼽, 결막 출혈 등의 증상을 동반하다 대개 가볍게 앓고 지나가는 경우가 많다. 한쪽 눈에만 발생하기도 하고 7~14일 경과 후 대부분 자연 치유되고 각막염을 유발하는 경우는 적다. 직접 접촉 외에 호흡기를 통해 전염될 수 있다. 이러한 안질환은 감기와 마찬가지로 바이러스에 의한 질환이기 때문에 특별한 치료약은 없다. 증상을 완화하고 이차적인 세균감염을 예방하기 위해 항생제
점안약과 스테로이드 점안약을 사용한다. 경우에 따라 각막까지 침범하여 시력이 심하게 저하될 수가 있으므로 완치될 때까지 안과 의사의 진료가 주기적으로 필요하다. 강한 햇볕에도 눈병 걸린다?갑작스럽게 많은 양의 자외선에 한꺼번에 노출되면 광 각막염이 발생할 수 있다. 광 각막염은 일종의 눈 화상으로,
보통 보호장비를 쓰지 않고 용접을 하거나 해서 생기지만 생활자외선에도 강하게 노출되면 생길 수 있다. 스키장과 같은 흰 눈은 약 80%의 자외선을 반사시키고, 해변의 모래나 파도는 15~25%의 자외선을 반사시키므로, 햇볕이 강한 여름에 바닷가에서 야외활동을 오래하면 광 각막염의 위험이 커진다. 광 각막염은 증상이 즉시 나타나기보다는
반나절 정도 지나서 통증과 함께 눈물, 눈뜨기 어려움, 시야 흐림 등의 증상으로 나타난다. 치료는 인공눈물 등으로
보조적 치료를 하며 3~7일 내에 회복되는 경우가 대부분이다. 한편, 자외선에 눈이 오래 노출되면 광 각막염뿐
아니라 백내장, 익상편, 황반변성 등의 위험 또한 높아지므로, 선글라스와 모자를 착용하는 것이 중요하다 전염성이 강한 유행성 결막염 예방법 - 직접 접촉을 피한다.
유행성 결막염은 예방이 가장 중요한데, 유행성 결막염 환자는 증상 발견 후 2주간은 타인에게 전파되지 않도록 주의해야 한다.
눈병을 일으키는 바이러스는 주로 직접 접촉, 매개물, 또는 수영장물 등에 의해 짧은 시간에 많은 사람에게 급속도록 전파된다. - 눈을 비비지 않는다.
유행성 결막염 환자는 눈을 비비거나 만지는 것을 삼간다 - 손을 깨끗이 씻는다
외출 후에는 항상 손을 깨끗이 씻는다. 밖에서 돌아다니는 동안 어디에서 바이러스와 접촉했을지 모르기 때문이다. - 사람이 많이 모이는 곳 피한다
사람들이 많이 모이는 장소에는 바이러스 감염 가능성도 커지기 때문이다 - 환자의 가족은 생활용품을 따로 쓴다
환자 가족들은 수건, 비누, 침구 등을 따로 써서 바이러스 감염 경로를 차단한다
글 / 박정현 서울백병원안과 배탈여름휴가 최대 복병 배탈을 피하려면? 휴가지에서 누구나 한번쯤은 배앓이를 경험해보셨을 텐데요. 여름 휴가의 최대
복병은 다름아닌 배탈입니다. 들뜬 마음에 여행지 음식을 이것저것 먹고 마시다가 설사가 나서 화장실만 들락거리다 보면 황금같은 휴가를 망치기 마련인데요.
'속 편한' 바캉스를 즐기기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. 휴가지 배탈의 원인은 식중독과 장염여름에는 기온이 높아 음식이 쉽게 상하고, 낯선 지역의 음식에 어떤 세균이 들어
있는지 알 수 없어 식중독과 장염에 걸리기 쉽다. 음식을 잘못 먹고 나서 물놀이를 하다보면 복부 체온이 내려가면서 장 기능이 떨어져 배탈이 더 심하게 날 수 있다. 또한 휴가지에서 똑같은 음식을 먹어도 누구는 배탈이나고 누구는 괜찮은데, 평소 위나 장 등 소화기능이 떨어진 사람은 식중독이나 장염이 더 잘 나타날 수 있으니
여행지에서 음식물을 섭취할 때 특히 유의해야 한다. 일반적으로 채소와 과일,
유산균 음료 등은 장의 기능에 도움이 되며, 기름기가 많거나 맵고 짠 음식은 장을 자극하고, 과당이 함유된 청량음료도 좋지 않다. 1) 가장 잘 상하는 음식은 김밥과 샌드위치 배탈은 주로 상한 음식을 먹고 생기는 경우가 많다. 그렇다면 가장 상하기 쉬운 음식은 어떤 것일까? 바로 여러 가지 재료가 들어가는 김밥과 샌드위치다.
우선 만드는 과정에서 손에 있는 균이 옮겨갈 수 있다. 재료 중 어느 하나만 상해도 식품 전체가 빠른 시간 내 오염된다. 따라서 만든 지 2~3시간이 지난 김밥과 샌드위치는 과감히 버리고 냉장 보관해도 12시간이 지나면 먹지 않도록 한다. 특히 해수욕장이나 길거리에서 파는 음식은 안전성을 확인할 길이 없으니 가급적 사먹지 말아야 한다. 2) 떡이나 면 등 탄수화물이 많이 든 음식도 상하기 쉽다. 대표적으로 부대찌개, 설렁탕 등은 쉽게 상하는 음식이므로 조금만 조리해 한 끼만 먹는 것이 좋다. 반면에 육개장 등 단백질 위주의 국물은 두끼까지 가능하다. 국물의 경우 다시 끓이면 문제 없다고 생각하는 사람이 많은데, 식중독은 세균 자체가 아니라 세균의 분비물인 독소가 일으키는 경우도 많아 끓인다고 해도
위험하다. 3) 마지막으로 휴가지에서 물을 잘못 먹어 설사가 생길 수 있다. 정수기를 거치거나 끓인 물을 마시면 이런 문제를 대부분 피할 수 있으나, 동남아 등 개발도상국에서 생수를 사서 마실 경우에는 해당 국가 제품은 위생 상태를 100% 보장할 수 없으므로 많이 알려진 선진국 수입품을 구입하는 편이 낫다. 숙소 냉장고는 70%만 채워야여름 휴가를 갈 때 가장 간과하기 쉬운 것이 바로 음식물과 식재료의 보관 문제다. 먼저 승용차 트렁크에 음식물을 넣고 갈 때는 반드시 아이스박스를 써야한다. 트렁크는 외부보다 온도가 6도 가량 높아 음식물이 급속히 부패할 수 있다. 휴가지 숙소에 도착해 음식 재료를 냉장고에 넣을 때는 육류의 경우 온도가 가장
낮은 냉장고 안쪽 깊숙이 넣어야 하는데, 바깥쪽은 문을 여닫을 때 온도가 높아져, 한 여름엔 이 정도로도 고기가 상할 수 있기 때문이다. 무엇보다 숙소 냉장고는 70% 정도만 채워야 한다. 그 이상 채우면 찬 공기 순환이 안 돼 냉장 효과가 떨어진다. 무턱대고 지사제 복용하지 말아야휴가지에 이미 배탈이 닜다면 구토나 설사가 멎을 때까지 기다리는 게 좋다. 대략 8~12시간 동안 음식을 삼가면서 끓인 물 1L에 설탕 2큰술, 소금 1/2작은술을 섞어 오렌지 주스와 함께 마시면 부족한 수분과 전해질을 보충할 수 있다. 빨리 회복하기 위해 지사제를 복용하면 균이나 독소의 배출이 중단돼 더 해로울 수
있으니 무턱대고 지사제를 복용하는 것은 삼가해야 한다. 식중독이나 장염은 대부분 24시간 이내에 좋아진다.증상이 24시간 이상 지속 되거나, 발열과 함께 복통이 있거나, 최근 해외로 여행한 적이 있는 경우, 3살 이하의 어린이, 말이 어눌해지거나, 복시, 삼키기 힘든
증상이 있을 때에는 병원을 방문해 치료를 받아야 한다.
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