식단<급식소식<전주덕진초등학교

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식단 - 2021년 12월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 쌀밥 쇠고기미역국(5.6.9.13.16.18.) 잡채(1.5.6.8.10.13.16.18.) 언양식바싹불고기(고구마)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 생크림오믈렛(초코)(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 556.1/19/297.7/3	2 중식 발아현미밥 북어계란국(1.9.13.) 새우시래기지짐(5.6.9.13.18.) 돈육고추장불고기(5.6.10.13.16.18.) 두부구이/양념장(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 짜먹는요구르트(2.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 490.3/32.1/287.3/3.9	3 중식 수수밥 돈갈비김치찌개(5.9.10.13.) 어묵메추리알장조림(1.5.6.13.18.) 도라지오이생채(5.6.13.) 한잎떡갈비스틱(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 보쌈김치(완)(9.13.) 곡물바(1.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 534.4/28.4/195.8/4.3	4
5	6 중식 찰보리밥 짬뽕국(백)(1.5.6.9.13.17.18.) 실파고추장초무침(5.6.13.) 두부찜/돈육김치볶음(5.6.9.10.13.18.) 구운교자만두(1.5.6.10.13.16.18.) 총각김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1044.6/33/124.8/10.9	7 중식 클로렐라밥 아욱된장국(5.6.9.13.18.) 사과오이무침(5.6.13.) 사천식자장닭갈비(1.5.6.10.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 파운드케익(1.2.5.6.13.14.) 파래자반(9.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 573.2/25.3/228.6/3	8 중식 흑미밥 아귀매운탕(5.6.9.13.18.) 시금치김무침(13.) 돈육칠리소스강정(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 과일샐러드(2.5.11.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 419.3/17.8/168.3/6.2	9 중식 찰현미밥 돈갈비감자탕(5.6.9.10.13.18.) 미나리숙주나물(13.) 누들떡볶이(1.5.6.13.16.) 왕새우감자튀김(1.5.6.9.10.13.16.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 660.1/23.3/223.8/3.7	10 중식 조기장밥 바지락순두부찌개(1.5.6.9.10.13.18.) 꽁치김치조림(5.6.9.13.18.) 고기산적떡조림(1.2.5.6.10.13.16.18.) 도토리묵/양념장(5.6.13.18.) 배추겉절이(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 589.1/29.9/269.8/6.5	11
12	13 중식 영양잡곡밥(5.) 청국장찌개(5.9.10.13.) 콩나물무침(5.13.) 훈제오리야채볶음(5.6.9.13.18.) 구운김(13.) 단호박피자(또띠아)(1.2.5.6.10.12.13.) 총각김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 640/31.9/324.7/4.1	14 중식 흑미밥 꽃게탕(5.6.8.9.13.18.) 감자채어묵볶음(1.5.6.13.16.) 돼지고기탕수육/과일소스(1.2.5.6.10.11.12.13.) 배추김치(9.13.) 바나나/사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 451.9/26.2/158.4/2.4	15 중식 찰보리밥 어묵우동(1.2.5.6.9.13.16.18.) 참나물들깨무침(13.) 하트새우꼬치(1.5.6.9.13.) 닭고기스테이크(1.2.5.6.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 505.4/27.3/193/3.7	16 중식 발아현미밥 두부버섯된장국(5.6.9.13.18.) 도라지오이생채(5.6.13.) 한우파채불고기(5.6.13.16.18.) 오징어김치전(1.2.5.6.9.13.17.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 472.5/27.9/169.6/4.3	17 중식 수수밥 코다리호박찌개(5.6.9.13.18.) 미역줄기맛살볶음(1.5.6.13.) 두부양념조림(5.6.13.18.) 등심커틀릿(미니)/데미소스(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 548.4/30.2/213.2/4	18
19	20 중식 귀리밥(6.) 돈육김치찌개(5.9.10.13.18.) 단배추나물(13.) 만두탕수(1.5.6.10.11.12.13.15.16.18.) 떡갈비데리야끼소스구이(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 총각김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 621.5/34.6/160.7/3.7	21 중식 통밀밥(6.) 해물된장찌개(5.6.9.13.17.18.) 콩나물무침(5.13.) 오이고추된장무침(자율)(5.6.13.18.) 순살닭강정(1.2.4.5.6.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 한라봉푸딩(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 486.9/24.4/176.3/3.1	22 중식 흑미밥 냉이김치국(5.6.9.13.18.) 시금치된장무침(5.6.13.18.) 돈육간장불고기(5.6.10.13.16.18.) 고등어양념구이(5.6.7.13.18.) 배추김치(9.13.) 동지새알팥죽(부식)(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 623.2/34.3/206.3/6.5	23 중식 찰현미밥 쇠고기무국(13.16.) 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.18.) 갑오징어/브로콜리초회(5.6.13.17.) 김부각(5.13.) 보쌈김치(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 424.9/28.7/144.8/3.9	24 중식 쌀밥 닭고기미역국(5.6.9.13.15.18.) 청경채무침(5.6.13.18.) 마늘종우엉어묵볶음(1.5.6.13.16.18.) 토마토스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 466.9/18.9/182.3/2.9	25
26	27 중식 ♣재량휴업일	28 중식 클로렐라밥 콩나물김치국(5.9.13.) 건도토리묵상추무침(5.6.13.18.) 오리불고기(5.6.9.13.18.) 배추김치(9.13.) 딸기요구르트(2.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 497.7/20.3/288.4/3.2	29 중식 찰보리밥 얼큰오징어무국(5.9.13.17.) 등갈비김치찜(5.6.9.10.13.18.) 실파김무침(13.) 잔멸치볶음(5.6.13.18.) 총각김치(9.13.) 치즈볼(오븐)(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 486.7/27.7/205.1/3.2	30 중식 발아현미밥 참치김치찌개(5.9.13.16.18.) 느타리버섯햄볶음(2.5.6.10.13.) 치킨커틀릿/허니머스터드(1.2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 실파무생채(9.13.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 522.3/29.3/170/3.8	31 중식 영양잡곡밥(5.) 닭고기떡국(1.5.6.9.13.15.18.) 햄버거스테이크/소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 골뱅이사과무침(5.6.13.17.18.) 배추김치(9.13.) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 564.3/24.4/162.1/3

12월 20일 월요일

중식
- 귀리밥(6.)
- 돈육김치찌개(5.9.10.13.18.)
- 단배추나물(13.)
- 만두탕수(1.5.6.10.11.12.13.15.16.18.)
- 떡갈비데리야끼소스구이(1.2.5.6.10.13.15.16.18.)
- 총각김치(9.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 621.5/34.6/160.7/3.7
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣